两天没上班了
从昨天开始，就待在家里没去上班今天依然没有去，我这已经不是第一次了。突然一下子情绪就无法控制，其实也不像控制了，就想呆在家里，哪也不去。
最近公司要裁人了，我想自己应该是一个。要坚强，调试过来。失业后在家准备考试，或再找份工作先做着。上帝啊，这么大还要吃父母的，真是无奈。
忧郁症缠绕着我的人生，两年半了，情况越来越糟糕，我完全被懒惰和恐惧所控制，人性一点一点的衰弱，退化而不是进化，真是羞愧。
可是现在 ，我又想睡觉了。睡一觉先吧 ～ 如果有假期，那就休假；如果没有，而且感觉能够坚持的话，就边上班边治疗、调节。但是，就算上班，也不要给自己太大的压力，悠着点干，能干多少算多少。 情绪或许无法控制，但是行为其实你是可以控制的:)
建议坚持上班，毕竟现在的你也不可能完全放下得到好的休息:)
回复 3# 长风大侠 的帖子
是啊，我也是在坚持上班，能干多少就干多少，顺其自然吧。 突然一下子情绪就无法控制---- 情绪的失控，往往有一个过程，当积累到一定程度，大脑已经无法控制时，难以调节时，便容易出现这样的情形。而情绪的积累，来源于我们平时内心的想法，我们与周围世界互动的模式。
我们遇到的事情，发生在我们身上的事情，当从消极负面的角度去看待，恐惧将会产生，而如果从积极正面的角度看待，那么带来的感受将是另外的。
心灵世界的运作，会决定我们的感受，我们后续的行动。
不知楼主是否从这些方面去调节过自己 2天不算什么。我是以年数计算的。 首先你得找出你的抑郁源头在哪，如果是在公司的话，最好还是先请一段时间的假，看看专业的心理医生，等症状和心态改变了再回去面对源头。如果不是在公司的话，那就最好坚持上班，顺其自然，为所当为，你肯定可以做到的。 噢~~~~抑郁正只会越来越糟糕~~~~~~噢噢噢！！！！！！ 我也是实在不想去上班啊，就想早些离开那个让我郁闷的环境。但不可以啊，在家呆着只会比现在更差。这一步退的容易，再进就困难了。当然，到了万不得已的时候，也只有保命要紧了。 我们在抑郁面前束手无策，只有等时间了，这还要看你的耐心。 为所当为,当放得放,该歇则歇,不必自责,时来会运转! 加油,楼主! 现在请假在家休息呢，同意11楼大哥的说法，当放则放，该歇就歇，先好好休息恢复吧呵呵。 如果实在坚持不了，就休息吧，毕竟身心健康更重要。楼主还能睡着觉，问题可能还不是很严重，呵呵。
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