晚上又失眠了，再次开始吃阿普唑伦。
前两天看了森田疗法的书后，知道失眠是一种神经质的表现，于是放下包袱睡了几个好觉，但是最近两、三天却又出现了失眠的情况，即使可以小睡一会儿，第二天醒来时的不安感却特别强烈，内心充满矛盾，于是我又开始于睡觉前吃一粒阿普唑伦，吃了这个药醒来后的每一个早晨不安感都减轻了许多，看来我还是需要一定的镇静剂来控制病情。哎，抑郁啊，真是一个必须拿出时间和耐心来坚持的疾病。不得不承认的是抗抑郁剂和适当的镇静剂对治疗本病真的是很有效，所以感觉不是非常好的病友千万不能轻易停药。 为什么放弃药物那么久又重新使用?那样会影响你的信心的 对，信心比药物重要阿，抑郁不是简单的生理问题，还有心里生活环境问题，不要太依靠药物，忽视心理信心问题
一点建议 ?????????????????????????????????????trueman108??????????????????????????????????????????????????в????????????????????????????????????????????????Щ?????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????? ????????????????
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我看，你主要是失眠，再带点抑郁情绪，你好象对失眠太紧张了。
顺其自然，我把卡耐基的话送给你：
“不再为失眠而忧虑”
“如果你睡不着，就起来工作或看书，看到打瞌睡为止。”
“从来没有人因为缺乏睡眠而死，为失眠忧虑对你的损害，通常会比失眠更厉害。”
“多运动，让你因体力劳动而累得无法保持清醒”。
祝你早日走出困境！ 你服过百优解吗?服过多虑平吗?试试看疗效如何?
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