我觉得自己2次抑郁，我不知道怎么办？
我在两年前上大专的时候，受了同宿舍的同学欺负，他从语言和心理上对我近乎疯狂的打压，同宿舍的朋友都是不敢说话，其中有一个家门口的朋友，还是发小，他也跟着对我落井下石，面对他的语言和心理的打压，我真的怕了，本来是自己占理的事情，就因为他看我不顺眼，同宿舍 的都不喜欢他，但是他喜欢逼别人去承认他，刚开始我还没放在心上，可是后来那个宿舍好象监狱一样，我看不到他们身上的人性了，我真的怕了！说实话现在想起来我还心有余悸，和他生活在一起真的很压抑！后来我自己搬了宿舍，毕业的时候我把他们都打了一顿，可是并没有消除我心理的痛苦，当时的感觉就是绝望，因为在我受欺压的时候宿舍的没有一个替我说话，甚至都还有点落井下石，真的不是我的人品问题！我很放的开，就因为放的开对什么都不在乎，他找不到我的毛病，就对我直接近乎逼迫的欺压！ 我回到家后看了心理医生，从那种深度的痛苦中走到了现在，可是现在的我还是不敢想那个环境，我在那里没有了尊严和自尊，我害怕想起那个时候，可是我又不能完全的站起来，从刚开始的我甚至不知道该做什么样的人，到现在整2年了，右胸口很疼有时候，吃了些中药好多了，但是没有彻底好起来！心理上对于那件事还是无法彻底释怀，因为我觉得我没有退路了，可是我却倒下了，我好象没有理由让自己原谅自己了，我有时候还想哭，想起来很伤心很难过，每当我给自己一个理由，让自己有信心，就象回到那里面一样，他对我泼凉水，就是不让我高兴，就是不给我台阶下！ 我觉得我用尽了所有的能量，他还是不放过我，包括现在！ 我不敢给自己希望，因为他一直从心理上给我泼冷水，而我又没有办法！就是这种感觉，我真的很痛苦，曾经我也抑郁过一次，但是接近3个月后在一个很好的朋友的带动下，我摆脱了从小形成的自卑心理，走了出来，放下了不必要的自卑，很乐观，整个人彻底改变！我觉得就是重生的感觉！可是几个月后遇到那件事，他把我彻底的打回了原形 ，而且近乎摧毁我！我从刚开始的不敢说话，不敢看别人，走到了现在就差过去这一关了，按我以前的经验就是我对于这个事太在乎，过去就过去了，应该看以后，可是有这种想法的时候，他就出来继续无赖般的纠缠我，给我泼冷水，泼的我毫无动力！我家河南。上学在山东济南，我现在还是有些自闭，因为付出了很多，没想到在宿舍得到的是这样的落井下石！ 虽然我知道那是少数人，但是我无法说服自己！伤害太大！连一个说话的人，可以去哭心中的委屈的人都没有！ 每天要装坚强，如果不是换了宿舍，我相信我马上就风了！ 我有一定的人格缺陷，因为爸爸是精神病人，所以从小就自卑！但是以前那个最自信的时候，我放下了这些，我找到了自我！ 可是现在我又背上了这些东西！希望大家帮助我，给我指指路子，谢谢！ 兄弟别着急，抑郁这破玩意要慢慢来，反正我们有的是时间不是么。我有曾经在三个月内5次抑郁反复发作的经历，后来一样挺过来了。阳光这里还有比我们遭遇更恶劣的朋友，他们现在也一样积极地活着呢。看看森田的书，认真的看看，会对你有帮助的。 嗯。。。很明白你的难受。你父亲是精神病人并不代表你也一定人格缺陷的。
至少你可以在这里发帖懂得求助懂得分享你的难处，这是值得鼓励的勇气啊！
抑郁的确很折磨人的，但人是可以战胜它的。
多运动、多晒晒清晨的太阳、多看看一些激励的书籍。。。这些有助于让你情绪可以平稳些的。有空来这里溜达看看一些康复经历的帖子，有什么事只要你愿意你可以随时发帖分享你的情况。我们都会支持你的。
回复 3# dorcasliu80 的帖子
小羊你好，呵呵 看来你依然没有走出过去的经历。心灵依然在用自我伤害，打击自己，导致心理能量下降的方式来加工和看待那件事。
伤痛依旧，心结未解……
你曾经因为在一个朋友的带动下，有了自信心，那么可以对比一下，目前的你，自卑时的你，心态想法和那时有何不同？
从自己曾经有过的积极正面经历中，发现问题，帮助自己……
这也是一种可以运用的方式 你父亲精神病不算什么，我父亲已经消失了。 我害怕想起那个时候，可是我又不能完全的站起来．被欺负人到是常自杀．
学生之间的欺负时间其实对当事人来说很恐怖的。马家爵之所以杀人也是
这么给逼出来的。
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