我在家已经待了大半年了,极少出门,非常的害怕出门,即使同学约我去超市买东西,我也想尽办法推脱掉。有时候觉得总拒绝人家也不好,就逼着自己和同学约好时间出去,结果出门的时候就会神经紧张,冒冷汗。尤其害怕去 ...
多么相似的曾经啊,所有的感觉我都历历在目,不用害怕,有我们和你在一起,你看我现在比起从前不知道好多少,能单独出门,去超市去购物,停下来看风景,脑子里执着的念头少了,心情愉快了,想做什么不再犹豫了.
去读森田吧,去体会什么是接纳,什么是活在当下.你一定能走出来的! 多么相似的曾经啊,所有的感觉我都历历在目,不用害怕,有我们和你在一起,你看我现在比起从前不知道好多少,都敢跟人吵架了,脑子里执着的念头少了,心情愉快了,想做什么不再犹豫了.:lol 楼主不用害怕.我比你呆在家的时间更长.
我还呆了两三年呢,其中最长的记录是一个月没有下楼.后来出去完全都陌生得很.我那时候还没有你幸运,我没有朋友.后来我妈逼我出去,想了好多办法.
现在我也是放了别人好几次鸽子,也害怕出去,但又很怕孤独.每个月还是会参加一两次外面的交际活动的.
加油阿!和你这样的人不止一个阿 不用怕,硬着头皮出去就好了,你要是武汉的,我就陪你出去。我也是这种病,交个朋友吧 试试吃药,心理也很重要,生活中的常事,说做就做,决不犹豫,慢慢磨炼果断坚定的意志,很多事就是因犹豫不定,越想越怕,最后很多事无法完成,或拖泥带水! 我也是不敢出门,不过这几天好一些了,敢出门了 我觉得这样的感觉就像死过一样。你想,死都死过了,还有什么不能做到的。我以前自我暗示就总是这样告诉自己。感觉社恐的时候自己非常丢脸。丢脸到家了。
这都经历过了,就有九死一生的感觉。
什么都不怕了 吃药试试吧
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