时间能改变一切
已经患了一年的焦虑了，想想这一年来的自己，基本上都处于被焦虑症状折磨的死去活来的状态。偶尔有一阵子没症状，自己还会傻乎乎的去想，哎好像最近没什么症状嘛，难道焦虑好了？
刚高兴一会儿功夫，没过多久症状又卷土重来。
前一阵子自己的心态调整的不错，即使症状在身，也对之不理不睬，照样我行我素。
这一阵子自己的心态没调整好，加上症状重了点，又开始回到起点，天天注意着躯体上的一点点不适，还费尽脑汁的去想以前的症状如何，和以前的作比较。
想放弃，这样的念头偶尔会闪显。感觉自己活着比其他人要累，生活的压力已经够让我们受的了，还要无时无刻去忍受焦虑的压力。
通常有了这样的念头时我会尽量转移注意力，或是自己给自己鼓励，告诉自己这世上比我不幸的人多的是。
没有什么治疗焦虑的特效药，能马上使焦虑痊愈，毕竟这算是一种心理疾病吧，光靠药物也没用。
自己给自己鼓励和信心的同时，也需要别人给予自己更多的支持和鼓励，这样才能更加有信心去战胜焦虑。
焦虑，也许只有时间可以改变一切。 时间+努力
楼主加油。 是的，给自己一点时间，耐心等待吧，自我意识的消退，是需要一点时间的。
我想我们这个病，就是因为第一次的发作太难受了，把自己的意识强硬地拉向了内部，然后开始时时刻刻的关注自己的身体，形成了精神交互作用，要把自己的意识投向外部，也需要时间。我在耐心等待。并努力生活。
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