感受痛苦、焦虑，与之共存
痛苦，焦虑是无法排除，无法完全控制的，只能看清它，感受它，与之共存。 当沙粒进入了蚌壳里的时候，蚌觉得极不舒服，但又排除沙粒。此时蚌没有怨天尤人，而是逐步用体内的营养将沙粒包围起来，使之成为有光泽的圆形颗粒，即珍珠。珍珠不仅成为蚌体内和谐的一部分，而且将其取出还成了昂贵的珠宝。蚌能够设法适应、利用自己无法改变的环境，人也可以像蚌那样去包容一切不如意的事情，使之为我而变、为我所用。
以上是这两天的读书有感，还要不断将之内化成自己的。 这个比喻经典 :victory:
很经典！
既然找不到以前那个我的感觉了！我就当我获得了新生！重新生活！谢谢病友们给我勇气！
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