凡妮莎 发表于 09-1-17 17:37:22

对入睡前的障碍换一种思维

前几天,小区多了一群热爱音乐的老年人组织,他们天天吹拉弹唱不到晚上10点半不罢休,我现在规律的生活天天都是晚上9点半左右睡觉,可是他们的音乐严重影响了我的睡眠,我辗转反侧难以入睡,几天下来白天觉得脑神经绷得紧紧的.这样下去不行,我又没法干涉人家爱好音乐的行为,怎么办呢?
昨天我突然换位思考,想着干脆把他们的音乐当成一种另类的催眠曲,不去刻意想它,结果昨天晚上的睡眠出乎意料地好,原来睡得好如此地简单~~~~~~~~~:loveliness:

两个世界 发表于 09-1-18 20:37:53

哈哈，这是不是就是无为而无不为呢？

两个世界 发表于 09-1-18 20:39:02

事实就是这样，你不关心睡不睡得着，那你睡着了你自己也不知道的

虚空 发表于 09-1-19 20:00:15

换我的话，不论怎么想都是睡不着的。

大雄 发表于 09-1-23 21:29:01

过几天你又会被影响到的，时间长了多少会习惯的

开心果果 发表于 09-1-28 23:43:29

首先我觉得姐姐的心态很好 积极的态度会让身体呈现一种良性循环

我想小区的那些老人组织的活动应该是暂时的吧 一来 很多老年人的睡眠时间基本也在9点左右 二来 如果声音很大 势必会引起居民的怨声 我想物业也应该会去管这些事情的
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