论坛 › 【双相障碍】 › 轻躁时注意事项!

linglongdeng 发表于 09-1-15 17:07:12

不过轻躁狂时候

要控制的是不要饮酒，不要纵欲，要少说笑话，不要贬低人，也不要看太多的书。抑郁的时候写日记提醒自己，到轻躁狂的时候看到日记及有点自知力了。虽然还是不能完全自知，但总会越来越好的。

linglongdeng 发表于 09-1-15 17:19:22

最好是在日记本上写

因为躁狂的时候一般都不会到阳光论坛，因为那时候会觉得阳光上的人很可怜，自己再也不会抑郁了，也就再也不用上阳光了

liurenzhe 发表于 09-1-15 18:32:11

家驹大哥

看了你的建议，觉得还是有启发，也有同感
我经常感到自己有时候好像无所不能一样，什么都不怕，好像什么工作都不在胯下一样
（这可能就是你说的躁郁吧）但有时候情绪突然变了，觉得自己好像什么都不是，什么都做不了
在这两个极端游荡.......

Ata 发表于 09-1-15 19:14:53

我主要是让我爸妈监督我，一有情况，我爸妈就说，该压着点儿啦！我就不管是不是，都注意一点。

龙华出家 发表于 09-1-15 20:38:14

澡的时候要有意识的压一压

心迹无痕 发表于 09-1-19 13:45:21

噪的时候要减少抗抑郁剂的剂量（在有医嘱的情况下）。

躁郁十七年 发表于 10-6-23 20:24:36

压也压不住，再犯还想靠压

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