我不好给你建议，但如果是我，我就会大胆的说出来。现实生活中我是这么做的，受到过冷眼，但更多的是真诚！
最好告诉，是亲人一定要告诉，是很好的可信任的朋友也可告诉，他们能帮助你。
不要，坚决不！除了亲人，其余的全部都不要！
子哲，如果是在网上写出来呢？也最好不要吗？
我正在开始写，想听听你的意见。
飘雪妹妹，赞成你把自己的经历好好写一写在论坛里发出来，论坛是个最好的倾诉地方，这里有很多朋友会热心的帮助你，大家同病相怜，谁也不会歧视你，你好好写吧，写得越详细越具体越好。
可以清心弟弟，关于自己的问题是否需要告诉朋友，你很想向人倾诉自己的痛苦，可以理解，我当初也告诉了我网上的几个朋友，他们也都给了我很多帮助和鼓励，生活中我的一些同事当时看我精神状态非常不好，也都很关心我，我当时也把自己的苦恼向她们诉说了，不过没具体告诉她们我是抑郁症复发了，也没有告诉她们我正在吃抗抑郁的药，因为我也不知道她们对这个病是如何看待，可能也不会很理解，现在我走出来了，我的家里人高兴，我以前的同事看见我精神状态这么好，大家也为我高兴。你想倾诉，更多的时间还是来阳光论坛里向这里的朋友倾诉吧，大家同病相怜，谁也不会歧视你，现实生活中就不一定了，如果确实有非常知心的朋友，告诉一下也无妨，总憋在心里也不好。
除了至亲。
其它的一律不要。
因为人的关系是千变万化。无法预知的。
今天可能是至交，明天就可能是死敌。
所以不要多说。
因为有时最大的敌人往往就是最好的朋友。
不过要是已经说了也无所谓。
因为没什么大不了的。
一个心灵小感冒，不用在意别人的眼光。
其实说与不说都没有一定的标准。
唯一衡量的尺度就是是不是有利于你的恢复。
不只是看眼前，也要看长远。
如果说了能对你无论近远都有好处，
那当然说。但最好除了至亲都不要说。
最好不要说。生活中有些很好的人，心直口快，无意中会给你造成麻烦。你可以和父母，兄弟姐妹说说，也要让他们严格保密。我们都有倾诉的欲望，可以在这个论坛里，也可以在聊天室里。在生活中最好不要说出“抑郁症”三个字。如果实在难受可以只说症状。比如我那时没有力气上班，就说：可能感冒了，头很痛，要休息几天。关节疼痛时，就说：膝盖很痛，可能是风湿吧。情绪特别低落别人察觉时就说：无缘无故心情特别不好，只是不想说话，没什么。我虽然经过了一年的抑郁，最近才告诉了一个好友，也是因为快好了。
我的亲朋好友没有一个不知道我抑郁的，我的同学老师没有一个不知道我抑郁的，我感觉很轻松，没有丝毫那种被看不起的感受，或许我们所处的环境不同，或许我们的交际能力不同，可是毕竟说出来会放松许多！