抑郁反弹，求助。
不知道为啥，之前觉得抑郁最痛苦的阶段都已经过去了。这几天心情很低落。心口像堵着一团湿漉漉的棉花，眼睛里忍不住要蹦出泪花，可还是忍着忍着。
有可能前几天和一个女上司起冲突引起的。
还有就是，对过去的人和事还是没有放下，还是会比较频繁的想起过去的事情，特别憎恨那个推我入地狱的人，恨不得杀了他。
放下，真的好难。
。。。。。
放下，宽恕，真的好难。
什么时候才能摆脱阴影呢。。。。
昨天晚上梦见了一只小羊，今天在网上看见这个图，就载在这里。。。。
希望阳光重新照耀。 无忏悔则无宽恕，无真相则无和解
也许 ，这正是无法放下的理由吧。 原帖由 鱼骨骨 于 08-12-28 12:54 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
不知道为啥，之前觉得抑郁最痛苦的阶段都已经过去了。
这几天心情很低落。心口像堵着一团湿漉漉的棉花，眼睛里忍不住要蹦出泪花，可还是忍着忍着。
有可能前几天和一个女上司起冲突引起的。
还有就是，对过去 ... 有灵性的小羊！ 别以为那么容易的就走出来了,其实那只是假象,抑郁会潜伏在你失意时,灰心处.它存在于你的身体里, 别妄想去消灭它,接受它,忽略它.只要过自己的生活就好.努力的积极的.:) 当事情 已经过去 其实已经不在我们掌握之中 其实事实已经是放下了
还要抓着么楼主 想想看呵呵 会好起来的
羊 阳光！
回复 1# 鱼骨骨 的帖子
在抑郁症的康复过程中，抑郁症的症状很是容易反复的，但总体呈螺旋上升的康复趋势。抑郁症的康复过程体现出“四温三寒”的康复规律。“四温三寒”是指在抑郁症的康复过程中进四步退三步是很正常的现象，抑郁症的康复过程症状的反复是我们主观意志所不能控制的，是一种躯体（生理）症状，有反复是正常的，虽然有时好像是退步了，但总体确实是进步了”知道这种康复规律，可以让我们在抑郁症的反复期间不要焦虑、灰心，而是要老老实实接纳这种状况，在反复期间症状严重时好好休息（这非常重要，其实此时就算我们想做什么也是有心无力的），静待反复期的自然过去。只要坚持不懈地调整，“顺其自然，为所能为，为所当为”，积极治疗（包括药物治疗、心理治疗与调节、运动疗法、规律生活等），反复期会很快过去的。我的几次反复期都是大约一周左右，然后就神奇般状态好转。具体可参看我的以下帖子：
与大家分享最近又一次经历的反复http://www.sunofus.org/bbs/thread-32054-1-1.html 我也会这样，总是想过去不愉快的人与事，尤其是失意的时候，恨他们让自己变成这样。真正放下好难哦，尤其是自己的生活还是艰难的时候，更容易受到挫折。只能是尽量不去想吧，然后多读佛法会有帮助的 你是不是在炒股。如室内源的，吃药，外源的，忘掉。
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