:handshake
原帖由 hno2 于 08-12-25 15:05 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
:handshake 谢谢！:hug:
建议去买抑郁的内观治疗这本书，其中结合了认知与森田疗法，又有中国的佛法在内，是一本非常好的书，比长风大侠说的那些高深的道理容易掌握，它真的是一本好书，可以让你重新认识你自己
原帖由 木碗 于 08-10-7 16:40 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我在等着你说不写了，从一开始，我就没觉得这样对你有什么实质性的帮助，把注意力放在当下放在今天的现实生活当中，更好。
我因为写书，不断看过去的日记，叙述往事，对我心理上也有一些影响，比如晚上做恶梦了。我 ...
很对。当过去的回忆已经不能影响我们的时候再写，这才有帮助，帮助自己帮租别人。
原帖由 qwer_09 于 08-12-26 09:23 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
建议去买抑郁的内观治疗这本书，其中结合了认知与森田疗法，又有中国的佛法在内，是一本非常好的书，比长风大侠说的那些高深的道理容易掌握，它真的是一本好书，可以让你重新认识你自己
谢谢:handshake 。我已经和自己马拉松比赛结束了。在做自己的心理老师！谢谢您！
原帖由 鱼骨骨 于 08-12-26 11:24 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
很对。当过去的回忆已经不能影响我们的时候再写，这才有帮助，帮助自己帮租别人。 :handshake 恩
原帖由 永远的橄榄树76 于 08-12-23 12:00 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
现在的我不再恐惧。不再怕孤单。不再畏惧别人的指三道四。不再害怕别人知道我曾经有抑郁。生活继续的过程当中那些苦难毕将成为我生命成长的历练。迎着冷风，我美丽着微笑着。过去了都过去了。就像一场电影。电影已闭 ...
正因为你经历了这么多，你的孩子才更幸福，你幼儿园的学生才更幸福啊～中国老祖宗说，前人种树，后人享福，你经历了这么多的苦难，让你更加了解爱的珍贵，你的孩子才会更加享受到你的爱，这也是一种幸福的事啊。
很多父母看到孩子痛苦的时候总是在想：如果我能为他分担一点痛苦，那该多好。而橄榄树，你已经做到了，你所经历的家庭的社会的痛苦，以后不会再发生在你的孩子身上啦～因为你会更加关心她，爱护她，给她温暖，这对于你自己，和你的孩子，何尝又不是一种幸福呢？
感谢你以前的经历吧，祝你以后永远健康快乐。
[ 本帖最后由 tyli5 于 08-12-26 16:34 编辑 ]
原帖由 tyli5 于 08-12-26 15:54 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
正因为你经历了这么多，你的孩子才更幸福，你幼儿园的学生才更幸福啊～中国老祖宗说，前人种树，后人享福，你经历了这么多的苦难，让你更加了解爱的珍贵，你的孩子才会更加享受到你的爱，这也是一种幸福的事啊。 ... :handshake 多么希望你的愿望现在立刻实现。多么希望一切都已改观。我还在努力。孩子和我的感情越来越亲密。谢谢您朋友！我试着拿自己是位正常的母亲。也是一位教育工作者该怎么教育我的孩子。假如孩子有情绪了，我是不是又一下子联想到自己。是自己的问题，让孩子受累之类的想法。等着抑郁慢慢浸入神经悲戚戚的念头。我要非常理性。比常人更要多的理性。才能冷静面对孩子无来由的情绪在我的怀里大声的释放哭泣。我轻轻地拍着她一句话也不能说。这是我唯一能做的。等孩子慢慢哭睡过后，她的委屈声还在一点一点拉着长音。我的眼泪如瀑布。但过后我要回归自己。我不能自责。这是抑郁犯的大忌。但我会反省。在反省的同时给自己提个醒。该注意什么，让孩子更自由快乐一些。还有等孩子情绪稳定后我会把她抱在怀里和她唠嗑为什么哭的那么伤心。她会断断续续和我说，然后再讲道理。没有前车之鉴。一切都在摸索中！谢谢你朋友！:handshake
抑郁的时候，只要身边亲密的人不再情绪困饶。基本上我是没有什么问题了。感觉抑郁，就是孤独。深邃的孤独。静静在深夜和自己对话。灵魂静默。但绝不痛苦。也不忧伤。安静的享受这种状态。年轻的时候，不能忍受。也许只需要父母一个温暖的拥抱，可父母情感内敛。所以太孤单。情感无处宣泄。白天怕被人看到不开心或者感觉被别人牵着鼻子走。就是强迫了。然后各种症状上来了。焦虑。社恐。这些都在27岁之间结束的。现在的我，习惯孤独。决不会为了派遣孤独而去迁就一个人。那已经不是我的作风了。习惯了孤独。学会享受了寂寞。偶尔孩子有点小情绪。我希望也能够理智对待。这是对自己的一点期许吧。需要努力！！
橄榄树，看到你心灵的成长，为你高兴，让我们学会享受孤独和寂寞，学会积极的和自己对话，不用过度的反省自己，尤其不要自责，我们已经很不容易了，一定要多表扬自己，在这寒冷的冬天里，姐姐拥抱你！:hug:
[ 本帖最后由 美惠子 于 08-12-27 09:56 编辑 ]
原帖由 美惠子 于 08-12-27 09:54 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
橄榄树，看到你心灵的成长，为你高兴，让我们学会享受孤独和寂寞，学会积极的和自己对话，不用过度的反省自己，尤其不要自责，我们已经很不容易了，一定要多表扬自己，在这寒冷的冬天里，姐姐拥抱你！:hug:
12169 :hug: 谢谢姐姐一路来的鼓励。我会加油的！向着阳光走！！:victory:
原帖由 武汉小武 于 08-12-27 10:25 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
不看不知道，你还有这么痛苦的经历， 哎，希望你走出阴影，享受美好生活。 :handshake 谢谢！
这几天。懒洋洋。陪女儿看动画片。外面的空气冷的彻底和干净。在楼下超市买些青菜和零食，一般都不想出洞了。已经忘记了。全忘记了。生活好象一下子回归了过来。继续学习教育在线的时间泡的也够了。笔记记了一些。等着笔试的通知。前天一位朋友喝醉，到我这里，吐的一塌糊涂。不小心把我心爱的书《女人的修养与智慧全集》弄丢了垃圾桶。心痛呀。他说会帮我买一本。我说算了。有时间我再去书店看看。也许这个季节是平常人都会需要温暖的季节。要好的同学与她的婆婆生气了。自然牵扯到老公。最近听说闹着离婚。孩子才几个月。不知如何是好！过段时间和其他同学商量约他的老公出来。上上课。不是太原则问题不要轻易动不动说那两个字。昨天另外同学打电话，一下子听出了是宁，她的孩子和我的孩子差不多。听出了她的情绪不对。我说怎么了，和爸爸生气了。一直以来爸爸不疼爱她。到爸爸家，爸爸数落她。说结婚前在外打工的钱没有给他。都是一些亲情。我们身边亲密的人，会让我们有一点痛。我邀请她过两天出太阳时，到我这里来玩几天。也算散散心吧。同时孩子也有个伴。:) 我已经很安静了。好象什么事情也起不了我心情的波澜。昨天晚上通了很久的电话。我们当地的一位抑郁症患者。他在办公室，我们很少通电话。他现在基本上已经走出来。但还在吃药，多虑平。通电话当中，他在等人。说了很多，关于我的故事。他有很多的忿忿不平。假如我是你哥哥，有这个经济条件。花几万块钱非让他残废。他（我的前夫）。我笑了。没有必要。分开了。两个人各自生活。我试着分析这一切。爸爸为何到现在还不能原谅我。原因爸爸丢面子了。结婚的时候，父亲付出了很多。给我一套房子，装修花去了不少。一辆车，也都是给他开。给他调回了工作。欠了人家一份情。这是实实在在的。而与他，说不清道不明的分开，离婚。就立刻结婚了。爸爸很失望。还没来得及怎么回事。一切都已经变了另一副场景。孩子的哭闹找爸爸慢慢变得理性。和比同龄人的早熟。我也慢慢放下了。真的一点都不恨。有点遗憾。爱的不够勇敢。爱的不够坦白。爱都没来及说不来。一切都已经随风。怀念是温暖的。每个人都不易！在论坛我的心慢慢变得沉静。。。！
看到很多贴，焦虑，强迫。恐惧我都能看到自己当年的影子。无助孤独者。其实要求的并不高。或许长辈的一些肯定。亲密人的一些拥抱。朋友在旁的宁静感觉。都会淡化我们的忧郁。如果这一切都不能满足。自己给自己写信。自己勉励自己。就像我当初写的一篇文章，左手温暖右手。把自己的感觉写出来。巩固我们的认知思维。不要过多的去关注别人对我们的评价。容易迷失自己，诱发抑郁。可以更快乐一些。再快乐一些。我们已经悲伤的太久了。剩下的也该是福了！祝福大家！:handshake
老天喜欢和人开玩笑！努力了很久。觉得终于可以平静下来开始享受属于自己的人生。不再忧伤。不再逃避。却发现计划的原没有变化的快。你前一刻苦难累计的智慧远远不足够下一刻变化来的迅猛。孩子的父亲深夜两个信息可以把我弄的神情恍惚。胸口发闷。需要一个爆炸的出口。孩子我自己带的，从呱呱落地到现在。四岁半。2岁的时候我们离婚。中间孩子很想念他。给他写过信，求他有时间到学校看看孩子。还卑贱的找过他现在的妻子，希望她能允许她的丈夫去看看孩子。一切无果。现在孩子适应了。我的生活变的很平静。幸福感慢慢回归。两年多过去了。只因他的妻子因引产无法再生育。他又想办法要回孩子。真是一个无耻的人。一直以来我觉得他的品质还不错。就是暴力。所以分开了。但他的行为越来越让我感到怎么会变成这样。还是当初我对他的信任。是错误的。这个男人想让我恨他吗！！他不值得。可怜的男人。理性会让我战胜这一切的。相信自己！！