关于睡觉和抑郁得关系的猜测
刻意去睡觉这本身就是让自己养成抑郁得习惯抑郁得人一般都是从失眠开始得，正常人一般不失眠，而且失眠也很痛苦。所以很多人失眠之后都有过强迫自己入睡得心理，或者焦虑的心理。但是我认为
刻意去睡觉这本身就是让自己养成抑郁得习惯啊 ，使自己强迫自己去睡眠，这个本身就是一种坏的习惯，这种习惯还会影响到你做别的事情。
正所谓自然而然，失眠的时候不要强迫自己入睡，要么看会书，要么做些别的事情会好些。等到瞌睡了再睡，就很容易入眠了。
我的一点体会，希望大家指正，和批评。 说得很对
补充一句
失眠不是病，而是你自己跟自己过不去！ 因为抑郁严重的人睡眠都比较钱，所以总感到睡得不够
或者感到还是很累，很没精神等等，所以就强迫自己入睡
要么赖床。实践证明越是赖床，越是加深抑郁。不如早些起来做作运动得好。 长风我认为睡觉前要是很开心，无忧无虑得话，一般很容易入睡。我有过体验
失眠不是病，而是你自己跟自己过不去！
长风大侠，看来失眠经常光顾你啊。 飞起来老弟说得很对，我是生有体会
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