axia 发表于 08-11-3 09:12:09

如果睡不着就起床，不管睡够没睡够。

少睡一个小时也不会怎样。

躺在床上胡思乱想，想的大脑混乱。思虑过多也许会引起中枢神经植物功能紊乱。

yf5757 发表于 08-11-3 12:09:55

长风 发表于 08-11-3 13:14:20

暗含了森田之理~

诗安 发表于 08-11-3 17:45:39

我现在也是顺其自然,白天困了就睡,晚上睡不着就上网,没有强迫自己,但是生物钟一直是紊乱的,难道这样是好的?
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