f343 发表于 08-11-3 12:30:07

关注的东西不对，我似乎有些明白了，要关注外界，看来在做的过程中要慢慢体会

秦始王 发表于 08-11-4 17:49:26

好贴子丨

jayelupt 发表于 08-11-5 23:03:28

过来人的经验，真的很有帮助
前些天，看这个帖子，有些话能让我豁然开朗
第二天人就清爽了很多
不过这几天又发作了，ft，永远在循环
希望是上升的循环

黑溪心理小小 发表于 08-11-11 12:10:02

谢谢楼上几位朋友的关注和肯定，确实虽然这些都是经过前人走过的证实切实有效的康复经验分享，但这也只是他们个人的体会和感悟。如果要变成你自己的还是需要自己亲自去尝试，去行动的。任何的改变都是在行动中产生的。绝对是真理，希望可以对大家的行动有所助力。也祝福大家都能走上属于自己的那条康复之路。

yzplq 发表于 08-11-12 09:56:51

长风可能已经理论应用于实践了吧。你现在已经痊愈了吗？我就是“懂理论却依旧执着”的人哪。固定的行为模式真的很难有所突破，我的悟性可能也还不够。

黑溪心理小小 发表于 09-1-6 14:27:21

光看理论肯定好不起来的，很多真实世界的体验是通过看文字得不到的，即使通过文字描述，看的人也无法真正地体会。好的过程肯定是接触现实世界，不断有新的体验，量变到质变的过程。不可能光看文章就好起来。不过因为看文章太多而得社恐的却不少：），中国教育真是害人不浅，出得最多的是书呆子，读书太多不利于健康（在与实践脱离的情况下）。如果读书学习与实践相结合，我觉得对健康还是很有利的。遗憾的是中国的中学，大学教育95%以上脱离实践，所以造就了一大批书呆子和莫名其妙的人。这也是大多数公司不愿意招应届毕业生的原因。

黑溪心理小小 发表于 09-2-12 17:19:43

一切都是因为强迫（或社恐），如果没有强迫，我就会多成功多厉害。不解决强迫，你叫我怎么正常生活？错了，完全错了，你把二者颠倒过来了。一切都是因为你的生活方式，所以你才会有强迫。不信各位就看看你自己吧，你是怎样生活的？怎么做事的？让你办件事，你会办得好，表现得自己很有能力吗？你有兴趣爱好吗？你的生活充实丰富吗？要知道整天封闭自己，跟一根木桩是没有本质区别的（都没有能动性，无能）。你的不正常的生活导致了你的不正常。如果你用积极健康的行动慢慢调整生活，渐渐变得优秀能干，什么强迫社恐不治而愈。

黑溪心理小小 发表于 09-2-24 14:11:08

一个朋友说:人的心理很奇怪,你越害怕什么就越容易得到什么,你越不想出现什么就越容易出现什么.

当他明白了这些之后,再也不像以前那样执著一定要去消除症状.因为这10几年来.他每天想得最多的一件事情就是:怎样才能让这种种症状赶快远离自己,为此他看过很多心理医生,吃过很多药,去过很多地方,但是无论他如何努力.症状依然是如影随形.最终他明白了一个道理,原来很多事物,不是需要我们去战胜的,而是需要我们放弃去战胜它的心理.

淡定人生 发表于 09-2-25 15:55:03

好文章，慢慢体会，谢谢！

youlanziye 发表于 09-2-27 19:05:00

原来自己很多的努力及思想都错拉，醍醐灌顶啊，谢谢黑溪。

黑溪心理小小 发表于 09-3-13 16:46:29

不客气，祝福各位朋友！要对自己有信心。

donghaifeng 发表于 10-1-9 22:45:31

晓雪 发表于 10-1-11 22:02:08

辛苦了，很好的帖子。

一介书生 发表于 10-3-3 11:55:52

顶一下
感谢黑溪老师所共享的经验

伤痕1 发表于 10-5-26 19:28:12

精华贴!!!!!
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