百合，我终于上不去QQ了，来论坛抓你。
我找的心理医生只是开药时闲聊一两句，谈不上心理治疗。但是有一句话我越想越有道理：“别把自己当成病人，抑郁只是心理感冒。”起初听到这句话不以为然，觉得他是站着说话不腰疼。但是时间久了，自己有所体会。比如：正常的人遇到不开心的事情情绪也会低落，也会失眠，但是他们不会象咱们这样在心理犯嘀咕：我是不是又要犯病了？把自己当病人的害处是给自己造成一种不良暗示。
我认识到自己这种坏习惯后，开始努力改正。虽然有时心情不好事时心头也掠过一丝恐慌：是不是又要倒下啦？但极力劝说自己不要这么想。觉得这样有点用。
还有，周围的人对你的态度也可能对你形成暗示。
我即使在抑郁的时候，也感觉在不知情的熟人或陌生人面前，比在家人面前感觉正常些。虽然这里有自己可以掩饰的成分，但是，抑郁时和老公（或密友）一起多去陌生的环境，接触陌生的人（如果舍不得花钱去短途旅游，可以逛商场或菜市场）装也要装出正常的样子，装着装着，你就会发现自己可能真的又一切正常了。试试吧！
祝早日正常，呵呵！ :wink:
希望能成为你的朋友
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大家在一起多交流一下 抑郁症本来就是越当病治越完蛋的吗! ?????????????????,??????????????????. 管他什么时候正常那，绿草说的对，不正常装着正常，我也是一个老抑郁症状着，三年来一直装着生活，带着种种不适生活工作，一歇就象快死一样！带着症状生活吧，说不定那一天就会完全正常那！ ???!---
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让痛苦去痛苦
我是一个抑郁症患者.有四年的时间了.一直通过吃药治疗.但是始终不见好,通常反复,有一个医生让我去看一下有关森田疗法的书,我很受启发.如果您是抑郁症状患者:我告诉您几句话.
1.不要想办法去消除痛苦和恐怖,因为那是消除不掉的,只有接受它,别无他法.带着痛苦去工作或学习.
2.如果想通过理智或思想来治疗抑郁症.那是不可能的.只有通过实践,就是实际的做一些事情.什么都可以,我不用多说,你自己可以试一下.之所有得这种病,就是因为想的太多,而靠想是永远也好治不好它的.
我就是我的亲身体验,可以帮到你吗?试一下,离开你的床,不要总躺在那里!
还有一点想说的是，你一定可以好的，像我一样。
祝你早日康复！
_________________ 枷锁往往是自己带上的，放飞心灵
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