战胜抑郁 发表于 08-10-19 19:27:33

个人认为比较有效的方法

我觉得找人进行话聊是比较有效的方法.当然找闺中秘友是最好.
不过生活当中主要还是在平时吧.如果能找一个风趣幽默的那就更好了.
我就试过.经常主动去找那些风趣幽默的人进行话聊,结果郁闷的心情很快就好多了.

都兰一中 发表于 08-10-19 19:44:21

赞同

不过有个问题，比如我，因为抑郁所以没有孩子，丈夫心境也很差，所以日子过得每况愈下，而和我同龄的女子基本都有孩子了，生活也比较安定，所以多和她们接触反而会触目伤怀，共同语言也很少。真不知道随着时间推移还会和谁去交往？

一宁 发表于 08-10-20 19:37:34

“心快乐，我们的生命就处于快乐的状态；心痛苦，我们的生命就处于痛苦的状态；心忧愁，我们的生命就处于忧愁的状态；心美好，我们的生命就处于美好的状态……，我们的生命状态完全是心的“舞姿”，是心对外境的一种反应状态，心怎样，我们就是怎样的。”

楼上两位朋友好，上面的这段话重视下！

我们可以不必依赖于外界，通过调节自己的内心来获得良好的状态！

ht6742 发表于 08-10-25 18:06:53

原帖由 一宁 于 08-10-20 19:37 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
“心快乐，我们的生命就处于快乐的状态；心痛苦，我们的生命就处于痛苦的状态；心忧愁，我们的生命就处于忧愁的状态；心美好，我们的生命就处于美好的状态……，我们的生命状态完全是心的“舞姿”，是心对外境的一种 ...
对躁郁症进行心理治疗作用有限

ht6742 发表于 08-10-25 18:17:53

通过调节自己内心一获得良好的状态

这种观点是不科学的，抑郁症或是躁郁症它与其他疾病如心脏病，肝炎等其实性质是一样的，那就是生理或是身体的一种病态，也就是产生了异常的生化反应。这种生化反应不会随着你的主观意愿而发生改变，如果你懂得抑郁症的发病原理，相信你会改变这种观点

ht6742 发表于 08-10-25 18:23:00

假如有人寄希望于心理调节来治疗严重的精神疾病，这是很危险，因为它会耽误你的治疗。甚至不排除会发生更加严重的后果。我们应该充分相信科学结论，用科学的方法来对待自己的疾病

ht6742 发表于 08-10-25 18:24:04

对不起发错贴了。应该是在双相障碍区的

长风 发表于 08-10-26 12:53:16

不同问题，情况不同。神经症的人如果过多述说自己的痛苦反而不好

战胜抑郁 发表于 08-10-26 17:52:12

我觉得一宁说得挺对的.虽然我不是这方面的专家.
但是生活当中有很多问题确实是由自己不正确的思维方式而导致的心态的不健康,
而心一旦不健康自然会在身体生理上体现出来的.
我觉得我自己就是这样的.当然这是比较长期的积累而造成的.
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