废物一个
每天总是浑浑噩噩的过，生活总是找不到任何的激情。人变了越来越懒，越来越胆小。真不知道30岁的我该怎么办。现在一个朋友都没有，一个人十分的孤单。真的不知道该怎么办。每天只能靠幻想过日子，这一习惯保持了十几年了，随着年龄的不断增大，幻想的空间越来越少，真的不知道以后怎么办？以后也不知道自己会去选择什么路来走，每天晚上醒来都十分的害怕，感到十分的恐惧。我该怎么办了？没有一个感兴趣的东西，身体也不好，真不知道往后的路往哪走。又是一个男人，有没有精力去撑起一个家庭，所以也不敢结婚。这样的我根本没办法在社会上生存，又不想死，我真是个废物。 :( :( :( :( :hug: :hug: 不要灰心 只能靠自己心理调节了！这个是没有人帮的了的。我情况和你差不多。 知道你的难受。。。这却是人感到焦虑抑郁的时候，会有这样的感觉。我们是你的朋友，我们都支持你。
一定要学习踏出去，学习多运动，多参与一些社区活动。。。加油！ 大家一块儿来变废为宝 开展新环保运动 楼主别灰心，没有过不去的火焰山的，相信这句话。只要方法得当，肯定会有好的一天，但关键是靠自己，锻炼也很主要，再靠合理的药物进行调理，另找点自己感觉有兴趣的东西去做一做，四管齐下，你会发现你一天一个样的，但是别奢求太多，这也是需要一个过程，只求今天比昨天好一点点就够了，到时候你就能体验到康复的感觉，这也是个历练，楼主可以考虑一下我的建议。 楼上说的对，楼主需要药物+锻炼；每天从做最简单的事情开始，比如下楼买菜，循序渐进，那怕只是进步了一点点，做好了就表扬自己。 我和你的感觉一样，自卑到了极点，无论做什么事情都后悔。那就后悔吧，废物到了极点，就会往好的方向发展。我们互相安慰吧。 冰冻三尺非一日之寒，如果楼主没有什么躯体症状，那我建议你要加强相关心理卫生知识的学习和践行，慢慢调整走出低谷。能够帮助你的只有你自己，需要坚持不懈、忍受痛苦、为所当为。当然，如果有躯体症状（或者经确诊患上中度以上的抑郁症），则建议你看医生进行药物治疗。
另外，找到你感兴趣的事情并认真投入做好这些事情对你来说较为重要。一个人不知道自己的目标是什么，不知道要干什么会感到非常迷惘的。坚持积极的锻炼对你的康复和锻炼你的吃苦耐劳的品质都大有好处。
祝福你！:handshake hehe 开心就好
想得少些 就会快乐 至少这里有你的朋友，同道中人，你并不孤单 别灰心，从做些力所能及的事情开始
楼主会好起来的
大家都会好起来的！:victory: 必须放弃任何幻想
建议看看汤姆克鲁斯的电影【香草天空】
你会在里面看到自己的影子 我地不是废物，不是废人，
我地有手有脚有思想，我地可以改变，我地少的是耐心，
我地要振作，同悲观主义说再见，
一切已经受够了，我不想再叹息，不想再做水中的月亮，泪水已经洒尽，
不好再迷失自己啦，不好再为自己沉沦找借口，
我生于欺，长于欺，不是为了任何人的可怜同情，
我地要自强不息，同内心的脆弱说再见！
在困难，诱惑，伤痛，悔恨，我地可能会变得更加软弱，也可能变得坚强，但是如果我地再消极的想，
再停留在悲伤中不行动，独自哀怜，独自神伤，就一定会变得更加软弱。每个人都有两面，一面是天性的勇气，乐观
一面是面对困难的畏缩，胆小怕事，这两面都是存在于人性之中到死之日也不会消失，只有不停去挥好的一面，
坏的一面才会隐藏起来。
所以，纵使见到其它人多么勇敢，不用自卑，它就存在于你的身体内。
我就不相信，上天会淘汰我地，只要我地不淘汰自己！
无论多难，无论前路多长，无论几疑惑，楼主都要加油呀，现在是蝼蚁，又如何！ 把简单的事情做好。不管它有没有价值。
从简单的事情开始，一步步做下去。
接触朋友一个个来，总会找到第一个适合长期聊天的朋友。
然后不断的出来走走，吃点零食，只是为了聊聊，不用考虑太多。
然后找些对他人有帮助的事做，能发挥你的知识或技能的事，从最简单的开始。
积累经验和感觉，就有自信了。越做会越好，朋友会越来越多。
与人交流也会越来越自然。
要没有目的的去做，只是为了尝试。常怀一颗平常心。
有空到释缘居坐坐：
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