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圆圆圆 发表于 08-10-18 10:40:11

忧郁

心情忧忧郁郁的
不上不下
很是郁闷
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优柔寡断:( 忽然发现自己，毫无主见，很容易受别人的话左右
:Q 老是改变主义
还有常后悔，
经常把早知道如何，，，如何。。。放在嘴巴上
我是这样的情况
没买戒指的时候就常常想要
买了呢，就开始嫌弃
老是把自己搞的抑郁
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在意别人说的话

diliudu 发表于 08-10-23 11:23:55

如果您愿意调整一下，可以这样做：

1.每当感觉心情忐忑、忧郁、郁闷，就开始活动自己，做身体运动。
最好能让自己活动的出汗；做家务、做运动是比较好的选择。
因为这些负性情绪能量需要出口发泄。我们只是不让它们在体内淤积。
2.每当听别人发表意见，而你又容易受左右的时候，您可以这件事情不做，
或暂缓做决定；时间通常会让一个人变得明智。
3.把“经常把早知道如何，，，如何。。。放在嘴巴上”换成“我明天（以后）要 如何，，，；我该如何，，，”。

圆圆圆 发表于 08-10-27 20:10:22

:) :) :) 谢谢

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