反对楼主的观点！
分析楼主的症状，我个人认为更接近强迫，那么用森田也许会得到很好的疗效！
但抑郁症和强迫症是两个完全不同的概念，抑郁症的诱因有很多，并不完全像楼主所说是“精神交互作用”。如果是精神交互，恐怕是比较典型的强迫症，用森田会有效果！
抑郁症患者的大脑神经系统已经发生变化，神经递质明显比正常人减少，这完全是一种生理上的异常，并不是楼主所说的“心病”如果是心病，那为什么抑郁症患者吃抗抑郁药后，症状会明显减轻呢？说明抑郁症患者的大脑内部神经递质确实是相对不足了，这已经属于生理上的变化了！
抑郁症的得病原因是多种多样的，有创伤性的，有长时间受压的，有遗传的……如果顺其自然，听之任之，下次遇到同样会诱发抑郁症的社会因素，抑郁症还是会爆发的！
所以，得了抑郁症，千万不能听之任之，抑郁症不是强迫症。严重的要吃药，轻的要分析自己的性格和认知，而不是顺其自然！森田正马在世时，是反对抑郁症用森田疗法的，他认为，森田疗法只适用于“森田神经症”是比较典型的强迫症，而不适用抑郁症。
楼上几位朋友，那是我刚到阳光时的一个贴，在我知道阳光之前，一直在xlzx网上和朋友们交流，这差不多是我平常和朋友们交流后，对自己以前的贴来的一个总结，这个名称：我自创的忧郁和谐疗法，可能是我偶尔一次灵感所以就用了这个题目，回想起当时的心情，实在来说是很兴奋地，在较短的时间就写完了，就发在心网上。当时美惠子姐姐常在心网上和大家交流，看到我这个贴，然后说写得很好，把阳光家园的网址介绍给我，要我也经常去阳光家园和大家交流，最后经过我的同意，这个贴也被美惠子姐姐转载在这里。这使我想不到这个贴也能受美惠子姐姐和很多人的认可。现在看来，有些内容是需要补充和修改一下的，你们提出的问题，比如精神分析对抑郁症的看法，强迫症和抑郁症的治疗不同等等，我以前也注意到过，不过，我根据自己的患病体会和和我类似的朋友的体会，我知道，轻度的抑郁症，或有些抑郁症究竟的病因可能还在强迫症里面，我是针对这类病人的，而且从另外角度看，我觉得没有哪种方法一定是针对哪些病，很多方法都是相通的，而且心理治疗因人而异，患者对治疗的方法的信任感是很重要的，否则，方法再好对病人也没用处。所以心理治疗应该是灵活的，是各种方法的综合，不应片面采取哪种治疗好就一直用哪种。
精神分析治疗的意义我以前是很欣赏，但其真正应用在心理治疗，无论是从金钱，还是从治疗的过程一般患者是难以坚持下去的，我从心理治疗真正的效果和患者的承受力，从目标和现实出发，所以认为一种较为和谐的，类似森田疗法，又类似佛禅的味道，而且这种方法不影响朋友的工作和生活，正如我说的： 生活就是一剂良药等，综合这样几点，我提出了适合多数朋友，简单易行，效果也好的方法，而我本人也确实有了真实验证。因此，我没有认为这个方法对所有的抑郁症都适合，这是适合多数轻度抑郁症，带有强迫性的抑郁，本人又信任的方法，请广大网友知道这一点，除了这几点，加上本人实践过确有效果，那么你不妨继续尝试，这个过程你会发现就是一个人格的逐渐完善的过程，你会发现，所谓的抑郁实在是智慧的局限性和对体人生体验能力的忽视。
感谢大家提出宝贵意见，无论是赞成还是批评，欢喜信受并深表谢意。
wan1388 在此一并致谢各位了，如果能让朋友们有相似的感受和心得，让大家认可 ，我倍感荣幸。怎么与忧郁达成和谐，这是要我们在生活中去体验去总结的，我祝愿朋友们最终都能找回内心的和谐，过一个幸福快乐的人生
原帖由 Israel 于 06-2-8 21:41 发表
说得好～～
这个帖子今天才看到，遗憾。（但是以前看到也是很难理解的，除非自己能有所思悟。）
我也是有很多领悟，大体同意WAN1388朋友的说法、看法。
但是我觉得单纯的用心理学来认知治疗得病的朋友仍然是有 ...
结果可能是一样的,对每个人来说才有是否合适的问题.
难能可贵的想法,从心眼里赞成
原帖由 dreamoncloud 于 06-4-18 16:59 发表
好庆幸能看到楼主的这么多感悟，瞬间让我看到了生活的更多希望。前几天看了千般易淡朋友推荐的构建生活一书，蛮多内容和楼主的观点相似，特别是“和情绪和谐共外，即使忧郁，也能带着它做应该做的”。这几天我就在 ...
会不会复发? 的问题
你认为什么复发?
去掉抑郁症, 还有什么复发呢?还怕什么复发呢
摘掉帽子,不要陷入圈套中. 心理学家,医学家为了研究的方便,为了归类,起了一个名称, 叫抑郁症.我们上了不少当, 现在该醒悟了, 不要再上当了,除非我们要去研究心理, 否则抑郁症这个名称对我们有何用呢,带来烦恼啊.
原帖由 Israel 于 06-2-8 21:48 发表
我是想超越啊～吸收利用这些教训并找到我的人生的智慧和真知，并处处推及、贯穿、超越，让思想往上走。
而wan388大哥则是同样觉悟思前想之后，吸纳后和谐的处之、整合......
不知道是不是wan1388大哥的方式更合 ...
结果是一样的,对不同的人才有哪适不适合的问题.
不错啊^^
人的心理问题是相当复杂的，不同的个体，自我反思和察觉的能力会有很大的不同，人的独立性和依赖性等也不同，还有每个人原来行动的能力，思考问题的方式……有太多的不同了。
这其中，个体被情绪控制的程度是能否很好反思的关键，简单举个例子，一个从小就感受和积累了很多愤怒情绪的人，要他放弃愤怒，宽容他人是比较困难的，而这种情绪强度积累不是很大的个体，则容易得多。
心理既细微又复杂……
只是能够看懂而且很好地领悟了楼主文章意思的朋友，那么依靠自己的力量走出抑郁症，对他们是相当有帮助和启发的！
这并不是说其他的朋友就无法很好的解决问题了，他们亦有更适合他们的方式。
支持一下伊人斑竹，很专业，很客观，受益匪浅！
我也认为伊人斑竹说得很客观,是专业人士说的. 伊人斑竹是心理咨询师, 印象中您是在湖北上的大学吧,是不是也是湖北人.?大家都很感谢伊人斑竹来阳光的朋友排忧解惑,您的贴子我看过不少,感觉您用通俗易懂的语言让我们见识了真正的心理学,心理学真是很客观,很理性的科学,学习心理学能够改变一些偏激的思维习惯,通过您的贴,从您的语言中,让我感受到了一个优秀的心理咨询师的精神魅力.谢谢!