感觉焦虑的症状比别的症状痛苦
我也是从焦虑症状过来的（最可怕的就是心悸，和担心哪里有病）在这些症状当中我感觉焦虑是比任何症状都难受的，因为别的症状有些你是能有所控制或接受的，但是焦虑所带来的那些症状真是让人痛苦不堪，（尤其是心悸，还有就是失眠和担心种种不详的预感）。同感
这两天又被失眠给扯上了，感觉整个人的状态大不如正常情况，焦虑频繁出现，怕见到别人，同事，客户，甚至是亲人。怕这些熟悉的人见到自己是这样的痴痴呆呆，怕领导问道某些问题没法像正常情况下，应辨如流此时我感觉世界很小，没有我的容身之地，我不愿去面对熟悉的人，也无法很平静的同别人交谈，此时只是逃避，除了逃避还是逃避，很多时间都是躲在网吧这个属于我的空间打法时间。
怕睡前的恐惧，怕早醒时发觉一夜没睡好的焦虑，想想将又是一天要荒废了，喜欢自责，也喜欢自责后，然后又自己对自己安慰 同感！:handshake :handshake :handshake 尤其是心悸！如今朋友们都说我已经好了很多了，却对于心悸还是很难接受！！每次心脏出现了漏跳还有速度很快的时候。那种恐惧感，让自己还是有些承受不了！ 心悸，失眠，和担心种种事情的焦虑症状可以用认知和森田，慢慢就能缓解，我就是在这一年当中的摸索减轻了很多症状 尝试过给自己做放松训练吗？放松训练和觉察式呼吸对缓解焦虑非常有效，这是近段时间我的一位咨客朋友的反馈，也许也适合你哦！ 同意楼主，抑郁焦虑我都同时尝试过焦虑的的滋味是最难受的。
几乎无法表达其中的苦楚，如今我依然是焦虑，十几年了。别人无法理解，不过这里会有人明白这种味道，难得！！ 我自己都不知道为什么没有了心悸和心慌的感觉，还在于慢慢的调整自己的心态，接受事实最重要，在痛苦，饿了也吃饭，困了也睡觉，没钱也得挣（现在有时候还要向家里要钱） 同意LZ说的话，该吃就吃，该玩就玩，该睡就睡。想太多的话也还不是一样的现状。
我现在虽然发作时还是很怕，很痛苦。不过发完后尽量不去想它了，想了也没用，哪里想得到下一分钟会发生什么事。
我觉得虽然我们痛苦着，但是人生路还是要继续前进下去 谈何容易啊，很多年就知道森田疗法，只觉得没有用。
忍受着痛苦日子天天是煎熬！
呵呵
我们共同坚持。只有它才能玩就我们这些迷途羔羊。南无阿弥陀佛 其实焦虑患者往往体验很痛苦但是在所有神经症亚型中是治疗效果最好的一种也是最轻的一种. 如果我要是单纯的焦虑其实早就好了，但是我的神经症状很多，所以只好了焦虑但是别的症状也是很多的，现在还有强迫思维，余光强迫等等。
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