andahaitmac 发表于 08-9-28 13:49:54

wangqiang 发表于 08-9-28 14:15:57

个人认为走出去就是第一步，应该说是让强迫思维顺其自然的出现，如果实在痛苦的话，可以小小的逃避一下，不要委屈自己，焦虑是尽量用顺其自然，为所当为解决，因为我的焦虑症状已经好了80%了，就是用忍受痛苦，让他来，慢慢它就走了

andahaitmac 发表于 08-9-28 16:08:14

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