摇滚芭比 发表于 08-9-25 20:53:56

面对病情？重视病情？

我一直都有个疑问，都说要正视自己的病，我是正视了，可是就总觉得自己是个有病的人，反而加重了我的精神负担，请问，这点该怎么平衡呢

轻舟 发表于 08-9-25 23:29:31

你已经正视过了，出色完成任务，over。
做你该做和喜欢做的事去吧。
我体会是这样。

林昕 发表于 08-9-26 20:00:30

我觉得很难平衡。

伊人昕 发表于 08-9-27 15:57:55

不知道大家所说的“正视”是什么意思？
   就我们的看法，指承认自己有病，愿意采取一系列合适的方法来解决，比如及时治疗，运动锻炼，注意饮食营养等，也愿意接受因为病而带给自己的各种困扰，比如脑力下降，工作效率受到影响等。依然尽力投入日常的生活工作之中，相信自己是可以逐渐好转起来的……
   简单一点，便是遵循接纳积极思维和积极行动的原则

波波 发表于 08-9-27 16:53:15

回复 4# 的帖子

伊人昕老师说得好，但有一点我觉得需要修正：“依然尽力投入日常的生活工作之中”应为“依然力所能及地投入日常的生活工作之中”，把尽力改为力所能及，会更好，更合适抑郁症患者在康复过程中的调节。我们抑郁症病友在患病前就是过于“尽力”工作、学习和生活了，因此要放弃应该主义，充分体验抑郁症患者的“顺其自然，为所当为”，而非是践行森田疗法所提出治疗神经质症方面的“顺其自然，为所当为”，它们的具体操作方法有许多不同之处，关键是要把握好尺度，不要把我们的精力燃尽，而需要保留一些我们康复所必需的精力。

这是我的个人观点，欢迎拍砖。:handshake
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