谁有不复发的好办法!
谢谢大家的关照,我最近几天感觉很好!我想问问大家谁有不复发的好办法啊!!：）
不在担心是否复发，即使复发了，自己也有信心来解救自己敢于面对复发 就真的不会复发了！ 复发，一般是由于内在的问题没得到解决。
虽然我们可以用药物、用运动、用心理调节控制下病情，而如果一个人看待事物的方式方法还是一如从前，不摒弃老的思想模式的话，问题就不能得到根本的解决。人生不可能永远一马平川，一遇到问题用消极的眼光来思考问题，便又陷入消极的圈套里，从而被抑郁套住。
因此，改变自己以前老旧的消极思想，是一个关键。
感谢
感谢你们的鼓励,我想问楼上,你说的问题我也意识到了,可是有什么好办法或训练方法能改变我的老的思想模式呢???感谢
心理模式是一方面
最近看了一些书，觉得其实身体因素也是很重要的，增强自己的体质，使自己成为身体各方面保持平衡、血气充足的人，也很必要。回复 4# 的帖子
改变我的老的思想模式，是一个不断坚持持之以恒的转变过程，我自己现在也正经历改变，不过已经比从前好多了。多看看心理治疗的书，我有一本《心灵处方》，德国人梅尔克勒写的，很受激励。按着书上的方法去做，坚持下来，就真的好了起来。
一段时间不能坚持又复发了，那里面的方法的确很好，如果我们能做到的话，一定能得着完全的康复，我想。
可是，我没做到，也没再坚持。因为有许多道理和真理，我明明知道却做不到。呵呵:) 。
复发时，感谢上帝来带领我，他再一次领我走出抑郁的深谷。现在正在恢复中，上帝继续地牵着我手向前走。 1先考虑自己病好了没有
2再考虑自己病如果复发会出现什么情况
3再后再跟亲人,医生不有跟自己讨论这个问题.因为一旦复发就不是你一个人的问题了,
剩下的就自己想吧.
如果您想要自己的情况不复发，关键是做到心理预防和保健。
就像我们预防感冒一样，“您勤洗手，多通风，人多不去凑热闹。”（广告语）心理预防和保健，您只要做到下面情况，就能做到有效预防了。
1.情绪不好时，不自己闷着，找人倾诉，寻求心理安慰。
2.常做到与人积极正向沟通。建议常与朋友家人分享您的快乐体验。
3.保持一定量的身体活动量，不管是运动还是体力工作。
4.保持用脑健康，不带病、不过度用脑，保证睡眠。
5.保持正常作息规律。
6.发现自己和身边人都解决不了的心理困扰，马上寻求专业心理帮助。
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