niuz 发表于 08-9-10 17:56:00

虚空 发表于 08-9-10 20:39:17

人总有不运动的时候。

starlamb 发表于 08-9-10 22:00:45

楼主说得对！
但人身上的懒惰细胞常常跑在前头。。。;P

波波 发表于 08-9-11 09:37:30

运动摆脱郁抑确实不错，我深有体会，也一直在坚持着，但症状严重时，连去运动都没有意欲和动力，当时只感受到痛苦。在状态好转时，我的运动量还是蛮大的，有过量之嫌。呵呵。。。

扎西得乐 发表于 08-9-11 10:18:31

我也是运动，每天上午走40分钟，下午40分钟。不要让自己有闲下的空隙，也是缓解抑郁的很好办法

shiyicha 发表于 08-9-11 18:47:03

我运动了4年了怎么还没好,请楼主给个答案.

轻舟 发表于 08-9-12 00:43:11

标题应该为缓解……更切合实际，我的体会是这样。

灰色彩虹 发表于 08-9-12 17:11:29

有时一动都不想动啊，只能算是辅助治疗吧
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