大脚女人 发表于 08-9-4 10:01:22

扎西得乐 发表于 08-9-4 11:19:09

大家有什么好的方法，拿出来共享，谢谢了！

云动力 发表于 08-9-4 20:41:35

练习放松

百度－MP3搜索，放松，瑜伽，冥想其中一项就可以，不要三项都写。双击有个链接，可以试听或下载。和心理医院生物反馈差不多，最主要不花钱。特别大的书店也有买的，也可以到卓越网进行网购。我听这个用坏好几个录音机，所有休息时间都用在这上
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查看完整版本: 谈一下感受