痛苦的时候你都做些什么
抑郁又已经几个月了，之前忍着没吃药，现在吃药有10天了，发现比不吃药前情况还要严重，厌食，失眠的更厉害了，经常心慌，觉得躺着也不舒服，坐着也不舒服，怎么做都不舒服。真的很难受，每天度日如年啊。请教大家如何缓解这种痛苦啊？ 刚开始吃药的时候是痛苦``````慢慢就好了`````
痛苦的时候忍着```
忍到不痛苦的时候就好了```````
总有不痛苦的时候的````````` 1、这种身体的不适是正常反应，没有这种不适就没病了，大家都一样，也都坚持过来了，这时一定要挺住！
2、断药一个时期后再用药，许多人的反应会比第一次来的强烈，原因我不清楚，但我有过类似经历。
3、和医生商量一下，可否短期内加大安眠镇静类药物的用量，之后再逐渐减量。
4、运动，出汗，如果身体非常虚弱，路都走不稳当，先不要急于跑步什么的，可以慢走，通过药物使自己先能睡着、吃点饭，在适当加大运动量。
5、这种非常不适的感觉一般要持续2周到1个月，之后会逐步减轻，自己要有心理准备，坚持就是胜利。
6、不要做复杂的事，此时少和别人接触，那样会加重心理负担，由家人陪着看些能转移自己注意力的比较神奇的新鲜事，如特棒的电影、激情四射的演唱会、体育比赛、高科技技术的仿真天体现象、激光技术模拟的三维投影等等，比较神奇的东东或热烈的现场氛围会暂时转移人的注意力。
7、能看书时看一些励志的书来鼓励自己。
8、此时鼓励自己逃避一切令自己烦恼的现实问题，如孩子等，恢复身体先。
9、抑郁不是不治之症，除非自己不想治，身体好后一切都会有的。
坚持！！！加油！！！衷心祝你早日康复。
[ 本帖最后由 轻舟已过万重山 于 08-8-21 17:53 编辑 ] 我也和楼主一样.
忍受着无尽的痛苦.
坐立不安.
已经快半年了.
我们一起坚强的面对.
不为自己,也为了那些爱你的人们.
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你有吃药治疗吗？ 有吃.前段时间吃左乐复.
现改为怡诺思.
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痛苦的时候就睡觉。好好的休息一下！！ 大家都和你一样痛苦，我也是一模一样：在家躺着腰酸背痛，站着头重脚轻，走着就像瘫掉，说话不想说，笑又没有发自内心的笑，太tmd难受了，说句粗话，要不说这病是世界上最痛苦的疾病之一呢，死又死不掉，活又活的每分每秒都是痛苦挣扎，不过大家都是怎么挺过来的，坚持就是胜利我这次换的药好像副作用少的多，服药不到2周开始偶尔缓解了，看天也蓝些了，话也愿意说些了，日子好过些了，加油，肯定会起效的，不起效就换种药，因为换药而康复的人很多啊，不要一种不合适就失去信心了 忘了说了一句：我最痛苦的时候，不是挺着在外面呆着，就是躺在床上呻吟，也没有别的办法了
睡着了就不那么痛苦了 我也是~~~可是家人又不理解,以为是自己懒才什么都不做的 可我就是睡不着啊
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同意这些观点，希望笨笨猫挺住，药物的副作用一般会先于疗效出现，如果坚持一个月还没有出现疗效的话，就与医生商量换药。我认为，中度以上抑郁症需要进行药物治疗。
祝福你！！坚持就是胜利！！:victory:
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同感！！当中的痛苦只有我们经历过的人才深有体会，不过我们要无奈接受患病的事情，积极治疗，顺其自然，为所当为。看到你有所好转，很高兴！
加油！！我们都会有阳光灿烂的明天的！（这种体会在抑郁症严重时可不会有哦，要好好珍惜，呵呵。。。） 躲在房间里独自一人流泪 可是我现在都哭不出来啊
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