脱离抑郁一身轻（上） http://www.56.com/w68/play_album-aid-5506042_vid-MzM3MjU0MjM.html
脱离抑郁一身轻（下） 感谢美惠子！应该花了很多时间和精力才能集中这么多内容吧，我知道不容易；能坚持做下来，就一定是有一种关爱的心和情；
-----前面的几个视频就让我看得情不自禁，感觉抑郁人生竟会有如此惊人的相似，即是痛苦又是慰籍；
-----又发现，也许正如美惠子所提醒的，季节开始变换了，要小心自己又进入一轮抑郁，感谢 谢谢夏秋，希望这些视频对你也能有帮助。我今天上午也看了三个视频，一个是鲁豫有约，一个是王志的面对面，还有一个中华医药做的那个高中生的节目，都很有感触，从这些人身上也能看到自己的一些影子，从那个高中生的身上，我提醒自己教育儿子的时候一定不能再犯那些父母的错误，不要给孩子太多的压力，感觉自己和这些人一样也是很有勇气的，不怕说出自己患过抑郁症，经常了积极治疗，所以才能康复的这么好。建议大家也抽时间来好好看看这些人是怎样现身说法，比看书的效果要好。
[ 本帖最后由 美惠子 于 08-8-18 12:29 编辑 ]
回复 30# 的帖子
感谢美惠子提供这些视频,虽然没有一个一个看,只看了部分,就觉得,你太有心了 先顶一下，这么好的东西。。。一定慢慢学习了。 不怕抑郁，并且不找任何借口，顺其自然的好好生活。 这个专栏里的视频希望有更多的朋友来观看，看完能写出你们的感受就更好了。 原帖由 美惠子 于 08-8-17 08:24 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
http://www.56.com/u53/v_MjI1ODAzMTQ.html
中央台社会记录
今天早上又重新看了这个视频，虽然讲的很表面。但至少可以让普通人了解抑郁。
谢谢美惠子
美惠子，谢谢你的这些苦心，不知你现在是否完全康复了没有，我已经吃了一年的药了，现在又换药，不知吃药能否真正解决抑郁症这个问题，很多人都叫我不要吃药了，但我觉得不吃药不行，因为我意识上都明白许多事应该看开，放下，但就是无法让自己的心情好起来，太痛苦了． 梦在心里飞，我的抑郁症基本上是康复了，偶尔还会有一些波动。吃药可以缓解情绪，但是治标不治本的，不能完全解决抑郁症这个问题，药物不能帮助你提高自信心，也不能优化你的个性和人格。一定要坚持体育锻炼，努力来优化自己的个性，不要浪费我们的痛苦，好好来增长我们的智慧。谢谢美惠子
谢谢您的回复,我各种的办法都在做,就是无法让这种抑郁情绪得到根本上的脱离.我每天走一个小时的路,而且一直进行心理调节,听音乐,写日记,但还是觉得心里很烦躁,有很多的事情明知道应该如何做才是对的,却无法按着自己的意念做出来.有一些本来就是该放弃的,却无论我怎么努力也无法放下,这种内心的自我矛盾实在是让人感到太痛苦了.想请教一下您应该如何来让自己把该放下的能用自己的思想真正地放下,不知您在情绪波动的时候有没有使用药物? 以前看过鲁豫做的那期《说好不抑郁》，做得非常好很贴近我们，也因为林心如苏有朋的参与很有阳光的感觉 :) :) :)