失眠快十年，第一次吃西药舒乐安定
记得是在高一的那年九九年开始有失眠的迹象，当时不知如何是好，告诉家里人，家里人也没太在意，我也不太在意，那时就去看过一个医生，医生说是神经衰弱，很难治好，其实我当时心里就挺恐惧的，只是暂时开了点药吃了下（不知道是什么药）没有什么根本性的作用。
就这样混混沌沌到了高三，从一开始的名列前某到最后的一塌糊涂，我也认了，谁让自己是这个状态呢，由于很差的成绩，家里的负担也比较大，
于是在毕业后不久就南下惠州】
在这个时候我的失眠根本还没有怎么影响我，只是睡的不深，白天精神不是很充沛，但也没有怕见人，要逃避别人，怕光，等等，一些失眠症的症状
我很快在一个电路板厂做了普工，这时都没有什么，觉得当时挺幸运，能这么快就找到了一份差不多待遇的工资（当时已经很满足了）
可是就是这份工作把握带入了磨难的深渊，要半个月倒一次班，白班，夜班，轮换。
不知是那天什么时候我都已经要崩溃了
还好这时我已经有了一定的收入，于是，开始关注一些治疗失眠药的信息，当时由于经常听广播，听到一个在中央广播台的治疗失眠的广告，挺可信的，于是就狠心用了自己一个月的工资，邮寄了一些中药，心里问题不解决，吃了一个月的中药，跟本没有什么作用 当时也很固执，更孤僻，经常都是一个人，过着简单乏味的生活，经常是在，车间，饭堂，宿舍之间来回，就这样一晃一年了
想想这样下去也不是办法，我开始怀疑，是不是我的这份工作使我成了这样
于是我作出了一个让大家（我的老乡还有同学）都很以外的决定 我辞了在这里的工作，准备去离这里不远的市区找一份，销售的工作(我很向往，可能是因为我哥就是做销售的）。于是我一天的上午我茫然的去了一个自己从来都没有去过的惠州，在那里没有朋友，地方也不熟悉。只是为了去找一份工作，
我很茫然的徘徊在人才市场里边，当时也很自卑，觉得自己做什么都不行，但想想既然来了，就不能空手回去，豁出去了，呵呵，很害羞的随便面试了几个做销售的工作，
最后竟然有一个通知了我 。。。。。。。。。。中间的流水就让他流了，只说下现在吧 我觉得转变还是从森田疗法开始吧，当我第二次看森田疗法的时候，我觉得简直很多东西就是在劝自己，我觉得豁然开朗，我觉得我能好了，可是并不是这样，跟大家一样，这是一场持久战吧，之后我并没有想着吃西药，这么长时间都没有吃，何况现在认识了森田，认识了这么多的在同一战线上的战友。我觉得我能挺过去的
[ 本帖最后由 载梦流云 于 08-8-14 18:16 编辑 ] 事实上是好转了一点，但又是那样反复，见不到光日
有加上经常听到一些战友吃药的经历，挺好奇的，
于是就去医院用两元挂了号，后又用四毛买了七片舒乐安定
吃药有一个星期了，七片白色的药丸只剩下一个了 觉得抗抑郁挺好的，这几天白天不会怎么不开心，怕见人，逃避...郁闷之类的，睡眠不深，也并不会怎么焦虑。只是有点晕晕忽忽，不过挺喜欢这种感觉，没有了痛苦，觉得自己也很正常。
我打算吃坚持吃一个月看是什么结果，
或者不管什么结果，一个月后都停掉，看到时结果再做决定吧 现在总结一下治疗失眠的方法，正确的心里认识，加上合理的用药，这样起码不会因失眠而痛苦了，之后就慢慢平静了，平静了就平静了，就正常了 我成了中级会员了，祝福自己一下
祝贺你
祝贺你找到出路，我还在困境中，希望你多说说自己的经验。尽量别吃安定，自制力不足的人很容易上瘾，特别别连着吃两个星期以上，要不就换其他的安定，要不就断几天，反正不要连续服用2个星期以上[ 本帖最后由 快乐多多 于 08-8-19 20:47 编辑 ] 载梦流云、快乐多多，希望你们把你的经验传授给我一下。我还是再讲讲我的经历吧。
老公说我是一个多疑和自信心不足的人，所以我失眠才会对我起作用。以前和老公在一个地方的时候，失眠对我确实没有什么影响，因为和他在一起，心里特踏实。现在由于工作，我们两地分居了，所以现在失眠产生的负作用总是围绕着我，但是周末老公回来的时候我的失眠又会奇迹的好起来。刚接触到森田的那天我对自己克服失眠恐惧很有信心，在第一个星期我确实也做到了。但是这周不知道为什么森田对我突然不再起作用了，前2晚上几乎都没有睡觉，躺在床上就老是产生消极的自我暗示，总想多半今天晚上又要彻夜不眠了，结果真的“中”了！虽然没有睡觉，但是白天想睡也睡不着，头昏昏的，晚上躺在床上也是辗转难眠。经常是刚要睡着的时候就一陈抽搐，突然醒来，心里慌张。就这样从晚上到早上重复着，所以我也不晓得自己睡过觉没有。今天早上我告诉自己不能再那样下去了，所以就到医院去拿药，医生开的是阿普唑仑和银杏叶分散片，开了一周的，我希望借助药物来进行调理。之前我也到医院去拿过药，都是差不多的，中成药加睡眠辅助药，但每次吃都没有超过一周，吃过2次。
老公告诉我不要想太多，不要以为自己是病人，要把自己当做正常人，可是对于一个2天没有睡觉的人来说能正常吗？朋友们，我急切的需要你们的帮助，请你们在看贴以后第一时间给出你们的宝贵经验，感激不尽！ 就像abtc0510一样,我也老这样,唯独不同我药物上瘾了 谢谢快乐多多用药方法的提醒
连续用药了17片，也就是连续用药了17天，现在感觉并不怎么理想，不是说用药会不会上瘾，而是还会有那种漂浮在心里面的恐慌存在，用森田方法，就是接受这种恐慌，认为他是很正常的，是很自然的，恐慌就由他恐慌去吧，开始有用，可是时间一长，就并不管用了
还有自卑，跟abtc10的一样，还有就是越来越找不到自信心了，感觉相比以前越来越迟钝了，看到自己在好多好多方面不如别人，于是就这样又恶性循环了，抑郁了，逃避了...
其实，说找到出路了，还是为时过早了，如果硬说是出路的话，那也根本不是理想的出路，
没办法，是真的迷失了自己 是呀，真的是感觉丢失了自信，让自卑当道，暗无天日。这就是根本了，那么首先就先从建立自信心开始吧，加油~~
必须睡觉
如果不睡觉人的免疫就会很低。百病从此生。我不想吃药，可是不睡觉更是不行，所以无奈的吃，我也不断的在寻找吃中药调理治疗失眠的办法，3年了没有结果。有好的治疗办法大家说出来讨论一下阿
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