失眠
我失眠好多年了，服过很多安眠药，经验是心理素质好的人才可以戒掉 经常换换要的种类会好些 都说服用安眠药多了，会中毒，我很担心，身体会出现什么症状呢？ 有谁服过瑞美隆吗?效果不错，副作用很少的。斯诺斯也不错 我一直在服用斯诺斯，就是含在嘴里，很快睡着。我想戒斯诺斯，前两天服用氯硝安定，结果并不理想，还得服用四分之一的斯诺斯，真是着急。 有谁通过锻炼改善睡眠的吗请分享经验。 本帖最后由 甜开水 于 11-7-31 20:58 编辑很不好意思，断断续续有一些朋友打电话给我询问相关问题。由于工作忙，没有一一应答，请谅解和原谅！
如51楼所说，自那以后，我再也没有吃过氯硝安定，一直到现在，我都忘记自己曾经吃过这药了。朋友们，加油！
请问楼主：你目前的睡眠如何？
请问楼主：你现在其他的药还吃吗？你目前的睡眠如何？
:time: 63# tm1mc2
我看了那些帖子，甜开水网友好像并没有说她使用了营养疗法啊，她只是开贴转载了一些营养疗法的资料 本帖最后由 蒋秀夫 于 11-8-25 17:08 编辑
[讨论] 我是如何戒断氯硝安定的
我70岁,退休后患上高血压,失眠、焦虑,无奈吃上氯硝安定,一吃就是5年,服用
量最大3mg最小1mg.一年前开始加服米氮平,每天15mg.今年感觉身体虚弱无力,开始减氯硝安定为1mg,或两天服1mg.今年7月23日突然仃用氯硝安定(1mg)至今已34天.从仃氯硝的第一天就开始服用佐匹克隆一片或1.5片(每片7.5mg),15天后改服右佐匹克隆一片(3mg),15天再换成佐匹克隆,从而保证了每天平均睡眠时间为5小时左右.
虽然晚上睡眠得到了保证,但白天还是焦虑头昏，头紧，眼痛，脖子肩膀疼，肌肉强直，记忆下降，精神不集中,最难熬的是第二、三个星期,真有生不如死的感觉,有几次甚至想放弃戒断.最后还是坚持了下来,一直到仃用氯硝西泮第31天头昏头紧，眼痛，脖子肩膀疼等症状才明显减轻,今天又感到格外轻松.在戒断期我每天加服米氮平15mg,中药稳心颗粒和复合维生素(善存银片),并每天坚持晨练.
顺便说一下,右佐匹克隆是最新上市的安眠药,虽然贵了点(每盒6粒40元),但是好药.今后打算服右佐匹克隆20天再交替换成佐匹克隆15天,并逐渐减量达到自然睡眠.这10几年我吃过所有的安定类催眠药,吃了戒,戒了吃.特别觉得舒乐安定、佳静安定等一类药吃不到一个月就产生耐药很不好.以上是戒断氯硝安定的切身体会,希望对网友有所帮助,有什么问题可在论坛上交流. 建议你吃右佐匹克隆,我吃了20多天,还好！但愿这个药像广告上说的不产生耐药.以后少碰安定类药物！