该不该吃药呢？（请教大家）
其实我知道自己存在很多问题，但在吃药治疗的时候似乎我也不会这么在意，可是一抑郁，我就老会想到这些问题，不知道是不是抑郁就会让问题扩大化，还是药物让问题缩小化。可是几十年来的性格/思维方式可以一朝一夕改变吗？现在有 很多问题不知道应该怎么办，请大家帮帮我吧。我抑郁已经反复发作了好多次了，这次又复发了，已经有一个月了，准确说应该有两个月，期间突然有2周左右好了（我也很纳闷，可能刚停药，药物还有些作用吧）不管它了，反正现在状态很不好，我现在就在吃药与不吃药间下不定决心，已经拖了一个月了。原因是这样的，吃药呢我怕停不下来了，要终身服药，可我结婚了但还没有小孩。可是不吃药，我怕一直是这种状态，甚至更严重，自己撑不下去啊。请问大家我该怎么办啊？有没有什么好方法啊？好痛苦。。。。。。。回复 1# 的帖子
我没有吃药。即使很难受。个人各不同吧！
还是不要吃药吧
是药三分的毒，试着用别的方式去治疗，实在被病痛坚持不住了，再想这个问题。:) 严重的话一定要吃药的，去看医生，医生会给你诊断的！ 我现在也是这个状态，可能停药造成的，最近好多好多次都想要吃药了。太痛苦了:Q 你看一看<伯恩斯新情绪疗法>,我试了有效果,正在坚持 中,他的每天记录下意识想法刚开始可能会有困难,当你真正做起来,你就会感到它真的在起作用了,抑郁的人都是用消极有想法看待周围的人和事,都很固执,也许这些自己都感觉不到,一直以为自己的想法是对的,当我用书中的方法实践时,我才发现我原来有这么多的消极思想.所以我建议你也试一试本书中的方法 应该吃药，不能因噎废食有同样的感觉
我有和你类似的经历，停药后有康复的感觉，又复发，但自己不信药物，主要靠锻炼和自我调节。想说说自己的感受，但又不知是否对你有帮助，最担心起了反作用，就不是我的初衷，因为我们的心理是比较脆弱的。我的经验：
1、如果特别严重，靠自我心理调节有支撑不住的感觉，就要考虑就诊服药，这不是坏事，先不管它副作用的危害，起码心理有安慰作用，通过服药，晚上能睡着（加安眠类西药），白天有些胃口，在加上适当的体育锻炼，身体这个躯壳先不至于毁掉，才可能有以后康复的基础。
2、所谓江山易改，秉性难易。调节自己的思维方式非常重要，但这不是一朝一夕的事，多和乐观的人接触，学习他们面对生活小曲折的自嘲方式，学习他们给自己找乐的方式，乐观的人出去吃到一次可口的饭，就非常高兴，他会说（这是我目睹的），这家厨师真好，好像专门给我做饭一样，我多幸福呀。出外看飞鸟，大家在争论鸟的品种，突然一只鸟缓缓从我们面前飞过，他马上兴奋的说，看那只鸟，好像知道我们在说他，特意飞到我们面前让我们仔细看他，多好的鸟啊。春天，他会走进花园，感觉晴朗的天空为他而兰，满园的花儿知道他会在这个季节赏花而争相开放。还有很多这样的例子，每次都会使我反思，尽量用好的心态感受这个世界。实在无法调整或找不到好的想法劝自己时，就想，我们都是上帝的子民（我不信教，但这样安慰自己），上帝给了什么，我就享受什么。
3、我的建议其实很明确，先保住躯体，再考虑不断调整自己的思维方式，因为我也不太舒服，性格内向，就不愿对自己的内心做过多的分析，那样使我整天关注自己的思维自己的躯体，很难逃出自我束缚的圈子，很易把问题越想越多，越想越严重，其实绝大多数事情都是没有什么大不了的，人生的关键就那么几步，不是事事都要圆满的。况且自己的思想整天围着自己转，这与我们需要把注意力放在外界少关注自己是违背的，我虽然很不愿动，又怕见人，但我尽量让自己多出去，怕见人，就一个人转，注意观察外面美好的事，或者和自己的家人转，等等。
今天不说了，我打字较慢，说这么多等于一直在关注自己的感受，这不太适合我。希望能对你有所帮助。 你不是试了营养疗法吗 没效吗 药物维生素不能长期吃的 顺利恢复，你的意思是任其自然，可是已经有一个多月了啊，不知道要到什么时候啊？ 你的情况很严重吗？多长时间了啊？
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