继续科普
紧张是“人体对需要其负担的任何要求所作出的综合反应”。塞利用“综合”一词表示一种影响整个系统各个部分而非仅仅某几个部位的反应。当室外气温高达摄30多度时，你一出门口身体就会开始出汗。当你身体暴露在严寒中时，就会颤抖。热和冷就这样造成紧张。下棋和满怀激情的 拥抱也同样如此，塞利说，“甚至在你完全放松和熟睡之时，，你也处于某种紧张状态”，“你的心脏在继续跳动供血，肠胃在蠕动消化，肌肉在运动，胸部在呼吸”。塞利指出，这些紧张反应没有一种会造成任何危害。他将有害或不愉快的紧张叫着苦恼。
塞利想说明的是，紧张不是你应回避的。真相在于，即使你回避，也办不到。
“紧张，是一个描述神经系统受某种程度的压力负担的生理学概念，”纽约福德姆大学传播学研究所所长M．费伦说。“从这种意义上说，它是个中性词。跑步、打网球、下棋和旅行等，都是令人愉快的紧张——‘刺激’，‘增强体质’。”
“牙疼、焦虑、，发怒、沮丧，甚至仅仅是急躁，都是令人不快的紧张。同样一个20岁的人，在他即将开始性交或投入战斗之前，用单纯的诊断机械测量他的心跳率、血压、肠蠕动及其它紧张症侯，其数据可能会完全相同。但是，在了解起因的基础上，对这种紧张反应所作出的解释，却是迥然相异的。 :victory:
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