*_*阳光瑜伽冥想功法开课*_*
瑜伽是我们最好的健身和康复方式，瑜伽能强健我们的身体，又能修复我们的精神和心理；我一直想把做瑜伽的感受介绍给大家，但是，如果我们不练起来，那种美妙感受难以言说，大家一起来做吧，然后才能体会那种爱和喜悦的感觉；我的感受是做瑜伽会爱上自己，珍惜自己，然后，自己会在瑜伽里变得美丽又灵性；大家都来做吧，很容易的蕙兰瑜伽一：简介瑜伽
http://vblog.hunantv.com/source/flash/hunantv_share_player.swf?m=6e5b1d777dadc32702d3b52fdac83de0&d=2&b=p107_MjEwMTc=&c=0&auto=0
蕙兰瑜伽二：简单的呼吸和静心功法
http://www.tudou.com/v/iq-6ejrF5sI 大家刚开始练习的时候，动作不一定要准确到位，甚至可以用差不多的、自己的动力替代-----刚开始时，最重要的是听清和跟着练习呼吸和放松
[ 本帖最后由 夏秋 于 08-7-16 13:09 编辑 ] 占到一下待用 这盘我有。DVD。但没练过，基本上！:L
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