我从抑郁到双相又开始抑郁了
我不知道该如何， 难过。我不知道我是不是也是抑郁和双相。情绪一天好，一天坏。最近补充了点维生素、蛋白粉感觉有所好转 你说双相是医生确诊吗？我也怀疑我双相，但医生否定了
------先别怕，双相也没什么；至少还还有不抑郁的时候
情况怎么样？ 正像你的马甲所说，你需要一点阳光。只要有一点点阳光，你就会“灿烂”。这点阳光就是能让你的身心“激动”起来的一种激励因素。它可以是一件有意义的社会活动，一项工作，一个新的课题，一个陌生的旅途等等。由这种激励因素的带动，使得你的身心都能“动”起来，产生更多的5-HT, 产生更多的“疲劳”和促进睡眠的GABA.你需要把自己“忙”起来，你需一个热闹的环境，能够施展自己火热的心的空间。
好多事情无法靠别人，静下来思考一下，自己为自己找出这个激励的因素并一点一点地来运作执行。一次想不好没关系，一步一步地来。
[ 本帖最后由 晔阳 于 08-7-2 11:43 编辑 ] 其实人真的不能没有工作的，工作能让人体验到价值感和成就感，还可以拓展生活圈子，丰富生活内容。人只有找到一个稳定点了，才能够继续发展其它的。
多多保重自己！:hug:
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