我的朋友，祝你们的抑郁症早日康复（ wan1388 ）转自心理咨询网
抑郁症目前最主要的是两种治疗方式，一是药物治疗，二是心理治疗。单纯靠药物治疗，疗效快但如果不注重心理的调节会很快复发的，因为外界环境千变万化，如果不做到心随境迁，学会很快调节适应，抑郁又要找上门来了。人是社会的人，除了自然的属性还有社会的属性，吃药只能改善抑郁的症状，过分依赖药物是导致抑郁症复发的最主要的因素。抑郁症的产生都归于社会支持系统的脆弱，正是因为这个漏洞让抑郁症给钻进来了，吃药能改善抑郁的症状，但千万不要指望药物能治好我们，因为这个漏洞不弥补，就永远给抑郁症机会了，难免以后不复发，复发了又要吃药，这不是一个恶性循环吗？吃药只能治头痛，治失眠，起安神镇静作用，不要指望它根除抑郁，因为抑郁的诱因随时随地都存在，往往很多人在情绪上关注太多，却不在完善性格上努力，或者思想多，行动少，这都是值得重视的问题。
头痛吃药吃好了，生理症状好了， 痛定思痛， 我们要从源头上解决问题，以最大的勇气去建立强大的社会支持系统，什么叫社会支持？一句话，就是从社会获取爱的感受和回报爱的行动给社会。爱生欢乐，是天然的抵抗抑郁的力量，只有抑郁的你成了一个很有爱心的人，才能说你的抑郁症康复了， 否则你仍然危机时伏。抑郁症给人的转变就是这样子，从一个受到爱缺损的人变成一个乐善好赐的人，我把它当作抑郁症是否真正康复的标准，而不太认同医学上的从症状上确立的康复标准。症状本身不完全是生理症状，心理因素是诱发因素，打个比方，一个人长期学习感到头痛乏力，也许休息一会就好了，并不说明他的头真的很痛，做个X光拍片检查，没有任何异常，因此这只是大脑的功能障碍，没有器质的病变，吃药只能治标不治本。
抑郁症当然有很多生理症状，吃药能够缓解， 但仅仅是此时的症状缓解而已， 如果你本来在人格上很健全，仅仅是由于工作压力太大的原因，吃药就没事了，但如果以为药物治好了他的抑郁症就犯错误了，因为这类人很少，而大多数的人都是人格存在缺陷的，所以对大数的人来说，心理调节，社会支持远比药物重要。
抑郁症的朋友，你们好没好不在于你们的自我感觉，而在于你是否变了，你的人格是否健全了， 你是否为成了一个乐善好赐的人，是真正的助人为乐，是比你以前还要助人为乐，而不仅仅是你本来具有的爱心，记住这一点很重要。当抑郁症促使你的人格向爱心转归，你就成了一个真正的欢喜的人，即使会有抑郁，你也会一笑了之，因为你欢喜的东西太多了，没有时间去抑郁。
朋友，抑郁症真的是很痛苦的，你愿意让抑郁症改变吗？我是说你愿意成为一个饱怀爱意的人吗？ 如果是这样，那就赶快付出行动吧，不要再想着以前的爱的缺损，时过境迁，社会需要你的爱， 你其实一直需要社会的爱的反馈，行动！
只有你的行动，才能让你体会到真真实实的爱，才能纠正你对爱的不正确的认知，才能让你忘记过去的伤疤，否则只能在受伤的阴影中顾影乞怜，无论药物多么先进不能根除你的抑郁症。
好好想想你是怎么得抑郁症的， 好好反思自己，你该改变自己的习惯的生活方式了以及不良的性格了，这是一个慢慢发展慢慢进步的过程，是一辈子的事， 就像人追求快乐幸福一辈子也从没停止过一样。
回到主题，如何让抑郁症不复发， 也就是你如何去寻找自己的幸福。幸福和痛苦，快乐和抑郁都是彼此消长的对立事物， 你追求快乐和幸福的力量越强烈，你就越远离抑郁。没有什么灵丹妙药能让抑郁症永远不沾我们，只能说我们怎么靠快乐积极的力量来征服抑郁消极的力量。建立积极的人生信念，培养坚韧的意志，朔造良好的具有一颗仁爱之心的品格都是我们必须努力的方向，这样才是预防抑郁最根本的举措。
最后我再强调一下抑郁症的康复标准，归根到底就是成为一个有爱心的人，很多东西都是因为爱引起的，都能归结到爱， 所以从爱的角度去行动是极为有益的， 我认为也是很有操作性的。 呵呵！惠子姐姐的这篇文章好极了！
如果你能真心实意的爱一个人说明你的抑郁差不多恢复了！ 呵呵，我也觉得这篇文章写得好极了，很多地方和我的想法不谋而合。我非常赞成文中的说法，从一个受到爱缺损的人变成一个乐善好赐的人，我把它当作抑郁症是否真正康复的标准。抑郁症的朋友，你们好没好不在于你们的自我感觉，而在于你是否变了，你的人格是否健全了， 你是否为成了一个乐善好赐的人，是真正的助人为乐，是比你以前还要助人为乐，而不仅仅是你本来具有的爱心，记住这一点很重要。当抑郁症促使你的人格向爱心转归，你就成了一个真正的欢喜的人，即使会有抑郁，你也会一笑了之，因为你欢喜的东西太多了，没有时间去抑郁。 我也觉得这篇文章太棒了，我已经好几次复发过，以前常靠药物缓解症状，但没有真正改变过自己，好了伤疤忘了痛，现在，我正努力往这个方向发展，我会把这篇文章收藏。 很棒! 博爱而不偏执，生活就没有太多争扰了。 8) Love,and you'll be loved. 真的很喜欢这篇文章，每读一遍都有新的启发，我觉得自己目前的状态很好，非常乐于帮助大家，而且每天都能过得充实而快乐，我真的是康复了，让我好高兴！
感谢美惠子姐姐
真的感谢美惠子姐姐，把我发表的这篇贴移发到这个阳光论坛里来，不知道说些什么，我感动得不知说什么好，谢谢大家对这篇文章这么抬举，我只是有感而发的，能受到美惠子姐姐如此礼遇，实在是想不到，能够给广大抑郁症的朋友们帮助是我最大的满足和快乐。美惠子姐姐告诉我这个好消息，我就马上注册成为阳光论坛里的会员了，现在我的抑郁症已基本痊愈，两个论坛我主要是想帮助更多的朋友，我觉得虽然我痊愈，但仍然有很多人饱受抑郁症的折魔，帮助你们，让你们获得快乐和幸福是我最大的满足。
现在我已经成了阳光论坛的成员了，相信不久你们就可以看到我发的贴子，以后希望得到众多网友的支持和鼓励，就先向你们表示感谢了。
（有一点要说的是，开始我的题目是：如何防止抑郁症不复发，后来我觉得好多朋友的抑郁症至今都没痊愈过，另外我想即使没有从来没痊愈过的朋友，也可以受到从中受启示，甚至有可能通过领悟了这篇文章，加上自觉的实践行动，也能够走自救成功之路，所以我就把标题改了，不过改了之后觉得有不妥当的地方，不过只要朋友们喜欢，能从中有所体会，我的目的就达到了） wan,我也 在这里注册了
很高兴看到惠子姐姐吧你的文章发表在这里
大家都很喜欢
顶一下吧 呵呵，热烈欢迎wan1388和飞起来来到阳光工程，你们两位的文章曾给我很多启发，阳光论坛的有很多像你们一样患抑郁症的大学生，你们的康复经历和经验将会给大家以极大的鼓舞，你们一定要经常过来看看积极参与呀！ 嗯
谢谢惠子姐姐的 支持
我们一定经常来，大家相互交流交流 提上来给后来的朋友看看！你会很受启发的！
生如夏花
才学浅，看不懂
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