Aszr 发表于 08-6-20 20:09:47

越害怕症状的出现...他就越會出现吗？帮帮我！！！！！！！！！！！

越害怕某個症状的出现...他就越會出現症状吗?    如果不害怕..他就會消失?

Aszr 发表于 08-6-20 21:46:13

原帖由 eutgoeru 于 08-6-20 20:28 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
"如果不害怕..他就會消失"如果不害怕，它也不会全部消失，带着这种症状慢慢地去生活:)


不去想他/焦慮会否有幫助 :) ?

jiangzi668 发表于 08-7-23 15:00:54

和我一样越不想它来 它就来 一紧张就爱来 郁闷呀

sire 发表于 08-7-23 20:08:59

应该说压抑是一种变相的记忆.
要思考透彻.

[ 本帖最后由 sire 于 08-7-23 20:10 编辑 ]

焦虑的蚂蚁 发表于 08-7-24 02:03:49

反正焦虑是跟定你了。它来了，是正常的，它没来，那是你赚了。
你有个仇人，你害怕他来的时候，看到他拿了把刀过来，这时候你更容易害怕紧张。
相反你刀也操一把起来，杀上去，还指不定谁被杀了呢，估计他要是正常人的话会跑。
横的怕楞的，楞的怕不要命的

呼呼猫 发表于 08-7-24 22:04:10

问题在于,焦虑不是仇人, 每个人都有,只是我们太在意他的出现了.
就好比做皇帝的看到带刀侍卫害怕,怕哪天被他们杀了.可是他知道,那些带刀侍卫要跟他一辈子的.所以只能忍.因为侍卫人可以换,刀换不了.刀是保护皇帝的.

焦虑也是一样,是一种保护作用,
但是我们把焦虑看作是一种危害了.
这就是认知上出现了偏差.
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