真诚感谢森田疗法
我原本是一个性格敏感，心理素质特别脆弱的人，特别计较得失，遇到点小事或者一点工作压力，在别人看来都是些小事，但是我都可能为此失眠，由于这种性格，去年在一次体检时医生说我身体上有一些小毛病，本来是一些小事，我却感到很大的压力，整天把注意力集中在这些小毛病上，心情长时间不好，导致了抑郁症，后来又发展成为强迫症，只要一醒过来脑子就开始斗，整天关注自己的心情，关注自己的各个部位，到网上找一些佛经，名人名言来安慰自己的心灵，或者找一些方法如何来改变自己的性格，但是越来越糟，想想自己同时有抑郁症和强迫症，感觉自己的一生就这么完了，那段时间真是生不如死，真希望自己睡着了就不要再醒了，体会不到一点快乐，工作完全不能胜任，简单的事情都会让我感到很大的压力，很紧张，感觉脑子乱掉了，都准备把工作辞掉了然后我有幸遇到的森田疗法，刚开始觉得它只能治强迫症，不能治疗抑郁症，感觉很失望 ，但是还是抱着试试看的态度，刚开始实践真是很痛苦，一波未平一波又起，今天注意自己的口水，明天注意自己的眼睛，发展到听到“强迫”，“抑郁”我都会感到很紧张，有时真想放弃，但是这是我唯一的救命稻草，我还是坚持了下来，随着对森田疗法的不断体会，症状减轻的很多，工作效率也开始上来了，自信在慢慢的回归，半年之后抑郁，强迫已经好了，以前的感觉（脑子乱掉 ，思维缺失）都没有了
在前段时候，我遭遇了失恋，感觉很痛苦，刚开始我还以为抑郁症又要复发，但是我坚持森田理论中的“天天是好日”，不管心情如何低落，坚持做一些能做的事情，真是奇怪，过了几天原本觉得很痛苦的事情慢慢也淡了，我用森田疗法走了出去
现在我也不担心抑郁，强迫的复发了，因为那时正常人也有的行为，只是我们太注意它了，不管心情如何坚持做事，随着时间再大的心坎也能过去，我感觉自己的心理素质提高了很多，工作效率也大大提升，能胜任很大的工作压力，性格在不知不觉中得到了很大的优化，性格也变的开朗，不像以前终日郁郁寡欢
磨难是金，我真的感谢这次心理上的磨难，让我学会了珍惜幸福，获得了新生，我现在已经有了女朋友，一份辛苦的工作，但是我感觉很幸福，不管以后面对什么样的痛苦，以后我会一直用森田疗法来调整自己， 坚持做能做的事情
看到你们现在的帖子，我想到曾经的自己，能够深深体会到你们的痛苦，当时也想早日解脱自己，但是不管如何痛苦，千万不要轻易放弃自己的生命，不要放弃自己的工作，再大的痛苦也能过去。。愿大家早日能够走出来 真好，看到病友能这么的幸福。对我来说也是一种鼓励。加油哦 我得看看森田疗法 森田疗法的确不错，但象是要成佛一般的，不断修行！
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