如何改变现状？
曾几何时，忧郁伴随了我，焦虑和我形影不离。遇到不大的一点事，自己总是折磨自己，前思后想，左思右想。越想越别扭，越想越不舒服。造就了如今的我，有些草木皆兵。惶恐之至。倒霉的是没有了人气。抬脚都很被动，我好想转变自己，让自己稳重一些，让倒霉的这一切都成为过去。不要害怕，不要惊恐，怎么办？怎么做？ 有时候挑战自己对自己很难，不过总会有出路的 只要有足够毅力，想改变不难，
但。。。。
呵呵，
多数抑郁患者缺的就是坚强的毅力（否则他们就不大会抑郁楼）。
有点矛盾。 观察你的思想和行为 接触善知识，或者好书。修正你的思想和行为
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