让自尊心更经得起磕碰（摘自慧源心理咨询网 ）
让自尊心更经得起磕碰肖峰
前几天看了一篇“增强自信有良方”的文章，作者给那些缺乏自信者开了许多“良方”，比如对于不敢与女青年交往的男青年，应该强迫自己到社交场合应酬，去主动和女性说话。又比如作者主张缺乏自信者应该“想方设法接触名人”“开口说话时声音要宏亮”，云云。
我很怀疑上述所开的“良方”之“良”。设想一下假若那些自卑者能很容易地按作者所说的去主动与异性交往，敢到社交场合去应酬，想方设法地去接触名人，则他们早就不成为自卑者了。实际上，许多自卑者当初想克服自己的问题时，恰恰也是这么想和试图这么做的。但是强烈的自卑势必决定着他们很难迈出第一步。即使有少数人真的去做了，他们也很难在与异性的交往中，在社交场合的应酬中，乃至与名人的接触中，获得一种有助于他们提高自信的积极反馈，因此也就不可能借此进入一个不断增加自信的人生轨道之中。
大凡“医术”不高明者，总爱采取“头痛医头，脚痛医脚”的治病策略。他们以为哪个部位出了毛病，就一定是那个部位的问题，非得直接在这个部位做文章，和它较劲不可。他们不能透过现象看本质，找出隐藏于“症状”之后的最根本、最内在的因素。因此对于他们来说要想真正帮助病人把病治好，确实是一件十分困难的事。
其实，对于任何自卑者来说，最为缺乏的是一种内在的自我价值感。自卑是个体感受到自我价值被贬低或否定的内心体验。这种贬低或否定可能来自于当事人自己，也可能来自于外界的评价，但更多的时候是两者兼而有之。很多人总误以为要想克服自卑就应该提高自尊，可实际上依我看，自卑的反义词并不是自尊而是自信，自卑者往往有着超出常人几倍的自尊需求，只不过他们的自尊心缺乏一个稳定的内核和坚固的外壳，因此一点点小事就可能使其受到巨大的伤害。在这种情形下，你不太可能让其通过主动接触异性，大胆与名人交往等对其自尊心构成严重威胁的事来达到加强巩固其自尊心的目的。
可见对于自卑者需要的是调整对自我的认识角度，更需要的是通过不断地发展自我来建立一种独特的人生优势。唯有建立起在雄厚的生活实力之上的一种内在的自信，人才不会因一些挫折、侮辱而轻易贬低、否定自己，也不会拿一些诸如“敢不敢和异性说话”之类的事情反复考验自己。
曾有个男大学生，相貌不佳，说话腼腆，他向我说自己非常苦恼，不敢上舞场与异性跳舞，强迫自己去也不行，他常常骂自己胆小和没出息。我对他说你别和自己过不去了，你对自我的良好感觉不可能在舞场上真正找到，即使是你现在能邀请到一二个女孩。既然你相貌不佳，不擅言谈，那么舞场至少现在不是你的“最佳表现场”。你应该另辟一条不断地发展自己、表现自己的道路。比如苏格拉底，就是因为相貌奇丑，才得以在思想上刻苦磨砺以至大放光彩。这个大学生听后心情大为舒畅，回去后就重新调整了自己的人生策略。他刻苦学习，并把自己学的东西灵活地运用于实践。在大学期间，他不仅写出了多篇很有份量的论文，而且还与一些厂家合作，成功地完成了好几个科研项目。结果在同学们中，不管是男生还是女生，对他越来越多地投来了敬佩赞赏的目光。后来有一次他对我说：“现在上不上舞场对我来说已成了一点也无所谓的事了。上舞场，我会很自信地邀请女孩跳舞，尽管我的舞技仍然不佳。而不上舞场，我也绝不会再把它与“没出息”之类的“说法”建立上某种必然联系。”
人如果某方面被社会人们所承认，那么其它方面也会跟着“沾光”，关键是要根据自己的性格、兴趣、 能力、条件，找到这样的“发光点”。
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