to 觥筹交错的朋友 (通过饮食缓解喝酒的不适)
to 觥筹交错的朋友(通过饮食缓解喝酒的不适) (2008-04-16 09:30:12)标签:健康分类:友情往来
亲朋好友们都喜欢聚餐,总要觥筹交错。不喝吧,感情不深,喝吧人难受几天,对自己的健康都造成了很大的伤害。WOMEN最喜欢问的问题,如何能改善,我当件正事办了,希望WOMEN能满意。
酒前吃点东西垫垫底,推荐吃点饭菜后再喝酒。如果要交际应酬,那就喝点酸奶,或吃个香蕉,让胃形成保护膜。
酒后的维生素:复合维生素B族,两片
酒后吃的食物:
蜂蜜:蜂蜜中含有一种特殊的成分,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。
西红柿汁:西红柿汁富含特殊果糖,能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失。
葡萄:葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质,达到解酒目的。如果在饮酒前吃,还能预防醉酒。
西瓜:西瓜可以清热去火,能使酒精快速随尿液排出。
柚子:实验发现,用柚肉蘸白糖吃,对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。
芹菜:芹菜中含有丰富的B族维生素,能分解酒精。
酸奶:酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,而且钙含量丰富,对缓解酒后烦躁特别有效。
香蕉:酒后吃一些香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。同时,它还能消除心悸、胸闷等症状。
橄榄:橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,既可直接食用,也可加冰糖炖服。
第二天的饮食:
全麦的面包,酸奶,水果。
喝酒的禁忌:
诫一宜浅酌慢饮,不可喝急酒。
诫二宜佐以下酒菜,不可空腹喝酒。
诫三宜让肝脏有休息时间,不可持续过量喝酒。
诫四心情不好,身体疲倦时,宜避免喝酒。
诫五喝烈酒,宜先稀释或添加冰块。
诫六自己想喝才喝,不宜意气用事,勉强干杯。
诫七自己想喝就喝,不宜勉强他人喝酒。
诫八午夜之后,不宜再喝酒,以免宿醉难受。
诫九服用西药,不可马上喝酒。
诫十意犹未尽想续杯,表示将醉矣!须马上停止喝酒。
想做父母的男女,少量饮用酒。 烟酒的害处
1、降低抗抑郁药效果,增加副作用;
2、使安定类药物很快失效;
3、增加抗抑郁药的依赖性;
4、停药后,大量喝酒容易复发。
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