malloc 发表于 08-4-27 10:38:34

原帖由 zyf19760827 于 08-4-13 23:28 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
抑郁真的也是一种只靠锻炼也能治好的疾病吗?
轻度的还可以!
但重了还是不行的,必须去抑郁科就诊医治!

xxtxx 发表于 08-4-27 18:13:19

锻炼有一定的辅助作用，但是想根治抑郁，不太可能。个人认为，改变认知才可以根治，不然的话，遇到了大点的困难与挫折，需要承受很大压力的时候，抑郁就会爆发了。我是天天都锻炼的，不过我的思想是病态的，随便说一条，我是完美主义性格，我就是认为所有的苦难都应该发生在别人身上，我做什么都该是最好的，最成功的，我不能有失败，我是最优秀的，一旦现实中发生了与我思想相左的事情，我就会痛苦，抑郁，我也知道这不对，可就是控制不住，锻炼吃药都不会改变我的看法，可怕的认知啊。

星星之火 发表于 08-4-28 18:05:44

原帖由 xxtxx 于 08-4-27 18:13 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
锻炼有一定的辅助作用，但是想根治抑郁，不太可能。个人认为，改变认知才可以根治，不然的话，遇到了大点的困难与挫折，需要承受很大压力的时候，抑郁就会爆发了。我是天天都锻炼的，不过我的思想是病态的，随便说一 ...
我也是，害怕失败，害怕犯一小点的错误，但这不是靠改变认知可以解决的，这跟个人的承受能力有关，有的人失败了，恢复的快，而有的人慢，我想我们属于后者

都兰一中 发表于 09-7-7 17:56:13

运动，确实对抑郁的一些躯体症状有明显的改善作用，但是对付抑郁心理上的认知更重要，抑郁实际上就是潜藏在自己内心深处的不为自己所查觉敌人，不断的用各种方法让自己更自己打架。使自己不断陷入痛苦的深渊。
运动，加上心理调节，必要时还是需要服药的。
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