(推荐)社交恐怖症的森田疗法
社交恐怖症的森田疗法主编： 施旺红
前 言
良好的人际关系是社会繁荣、稳定与发展的前提，人际关系的和谐也是构建和谐社会的重要内容。随着改革开放的深入发展，我们的生活节奏越来越快，竞争愈演愈烈，人际交往方面出现了许多新的问题。例如，我国已经进入独生子女成人化时代，许多父母对子女期望过高，对孩子的教育过分投资，而忽视了对孩子社交技巧、耐受挫折力等心理素质的培养。在巨大的社会压力面前，部分青少年不堪重负，导致厌学、闭门不出、离家出走、上网成瘾等，并患上各种心理疾病。社交恐怖症（social phobia）就是一种常见的心理疾病，它已经严重危害了人们的身心健康。
社交恐怖症，又称社交焦虑、对人恐怖症，是一种常见的心理障碍。社交恐怖症患者精神极度痛苦，严重影响社会功能。严重者往往闭门不出，有更高的患抑郁症及自杀的危险性。美国等调查发现其患病率为10%～13%。日本社交恐怖症的发病率占神经症的30%，青少年发病率尤其高。在中国还没有确切的数据报告。
在我国，社交恐怖症尚未引起足够重视。对中国科技期刊数据库1979～2007年论文检索发现，有关社交恐怖症的论文仅为200余篇，而抑郁症的论文为12500余篇，前者仅是后者1.6%。
2001年我去日本九州大学从事对人恐怖症及森田疗法的学习研究。回国后发现，中国有很多的社交恐怖症，由于症状的多变性及复杂性，医生往往无法进行恰当诊断，常常被误诊为精神分裂或其他精神障碍，许多患者求医无门，饱受社交恐怖症的折磨。我为国人对社交恐怖症的知识了解得少之又少的现状而深深地忧虑，从日本归国后就暗下决心，一定要写一本有关社交恐怖症的书。经过五年多的临床探索，在总结国内外专家及患者的临床经验的基础上，终于完成了本书的初稿。
本书分为上下两篇，先是对社交恐怖症有一概述，然后重点探讨社交恐怖症的森田疗法。全书写作中，我有意列举了大量病例、患者自述及康复者的体会，旨在使读者获得“共感”，从而使读者更好地体会森田疗法的妙处。在此，也深深感谢实践集团森田疗法的朋友们，是他们给我的写作提供了大量的素材和支持。
希望本书对中国的同行，尤其是社交恐怖症患者及家属带来一些帮助。这是我撰写本书的初衷，也是我的愿望以及对众多中国社交恐怖症患者的祝福。
感谢在本书撰写过程中全力支持和协助我的同仁！
感谢日本冈本财团的大力支持！
施旺红
2008年元月于西安
目 录
上篇社交恐怖症概述
第一章社交恐怖症概念的由来 1
第二章社交恐怖症的分类 7
一、根据对象分类 7
二、根据症状分类 8
三、社交恐怖症男女性别差异 26
第三章社交恐怖症的流行病学特征 27
一、国内外调查情况分析 27
二、社交恐怖症与其他精神疾患的共患情况 29
三、目前识别和诊治情况 29
四、社交恐怖症的疾病负担问题 32
第四章社交恐怖症的发病因素及机制 33
一、发病因素 33
（一）生物学因素 33
（二）心理因素 35
（三）社会环境因素 39
（四）传统文化与社交恐怖症 44
二、各种心理学学派关于发病机制的探讨 55
（一）行为主义学派的观点 55
（二）精神分析学派的观点 56
（三）认知学派的观点 58
第五章社交恐怖症的诊断标准 63
一、DSM-IV和ICD-10诊断标准 64
二、CCMD-3有关社交恐怖的诊断标准 66
三、社交恐怖症的鉴别诊断 67
附：社交恐怖症自我测试 69
第六章社交恐怖症的治疗 71
一、药物治疗 71
二、社会-心理治疗 73
第七章社交恐怖的预防 77
——论自卑与超越
一、自卑及其形成的条件 77
二、如何超越自卑 79
（一）改变认知 79
（二）用补偿心理超越自卑 81
（三）用乐观态度面对失败 85
（四）用实际行动建立自信 85
下篇社交恐怖症的森田疗法
第八章森田疗法 89
一、森田疗法的基本理论 90
(一)疑病素质论 90
(二)精神交互作用和思想矛盾 90
(三)生的欲望和死的恐怖 91
(四)精神拮抗作用 92
二、森田疗法的适应证 92
三、森田疗法的治疗原理 93
(一)顺其自然 93
(二)为所当为 95
四、森田式的生活态度 97
五、森田疗法的治疗要点 99
六、森田疗法的实践计划 100
（一）第一阶段：生活实践阶段 100
（二）生活实践阶段的注意事项 102
（三）森田疗法实践计划——坚持森田疗法的宗旨 104
（四）第二阶段——社会实践阶段 104
（五）社会实践阶段着重体验的几方面 105
七、森田疗法治疗用语及格言 107
第九章日本对人恐怖症的研究概况 113
一、对人恐怖症概念的由来 113
二、对人恐怖症的症状特征 114
三、日本文化与对人恐怖症 117
（一）集团主义 117
（二）娇宠与间人 118
（三）新人类现象 121
附：东亚地区文化与对人恐怖症 126
第十章森田理论关于对人恐怖症发病机制的论述 130
一、神经质症的常见症状 130
二、神经质症状发生的直接诱因 133
三、神经质症与性格 135
第十一章森田教授与患者谈如何治疗对人恐怖症 142
一、对治疗秘诀“顺其自然”的体会 142
二、对人恐怖治愈的病例 144
第十二章一位日本社交恐怖症患者的心路历程 165
第十三章施旺红教授的集团森田疗法 173
一、社交恐怖症的集团森田疗法 173
（一）开展形式和内容 173
（二）集团森田疗法治疗协约 173
（三）主要学习内容 173
二、患者的学习体会 176
第十四章 施教授论森田疗法的运用技巧 189
一、什么是森田疗法的精髓 189
（一）与中村先生聊森田疗法 190
（二）其他几位日本专家谈森田疗法 191
（三）我对森田疗法的几点见解 191
二、从森田原著看“顺其自然，为所当为”的真正含义 193
三、神经质症的治疗要点 195
四、“像健康人一样去行动，你就会变成健康人”！ 198
五、重在实践 200
六、森田是一种人生哲学 203
七、行动是解决问题的唯一途径 205
八、前途是光明的道路是曲折的 206
九、关于性格的修养 207
十、别希望消除自己的症状了 209
十一、关于治愈 211
附：人际关系中的心理效应 216
不再提供邮购！！！
[ 本帖最后由 shiwanghong 于 08-11-12 22:45 编辑 ] 太好了，对症的书:lol，请问施教授这本书不久能在书店或者网上书店购买到吗？
[ 本帖最后由 小松 于 08-4-3 17:18 编辑 ] 现在可以从我这里买，书店要在三个月以后！ 可否用银行汇款,这样汇去再来快递是很慢的
我在网上购物都是用银行汇款和民营快递,基本3天就到了 是的，非常有道理，即使转帐，也没有那么快，我太忙了，以前通过邮局寄信，经常丢失，反复重寄，劳命伤财 ，所以只好快递了！我最近的邮局走路的半个小时，排队的时间就不好说了
中国工商银行转账中国工商银行西安市分行3700161001081192337施旺红
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以便能把书及时正确的邮寄给你！ 施教授:我有农行卡,网上银行转帐,您有吗?农行好象不能转帐工行!如不能那就只能从邮局汇,邮局太慢!我从当当网也买了不少书还没到,不知管用不!关于我的问题给您发了论坛里望能给予指导!谢谢! 施教授好，钱已经汇出，具体联系地址已经给您发了邮件，请注意查收。:) ddddddddddddddddddddd 已收到你的信地址，今天上课，明天给你寄书！
恭喜一下！
施教授对社交恐怖的研究和实践，对我这个有切身体验的受益者，其功力是春风化雨的！重要的是大家不要只把森田当理论去学，更重要的是要照着施教授总结的森田生活方式的要求在生活中去实践。 施教授 我今天上午9点半左右汇出了41元购书款，请查收
地址已经发送到您的邮箱里头， 支持，向施教授学习。 施教授好，我替朋友代购一本，款已经汇出，确认邮件已经发出，请您查收:) 我从高中的时候最开始的是怕考试的时候焦虑的考不下去，跑出考场，考试的时候我浑身紧张，紧紧压抑自己，压抑自己，没有跑出去，考完了，考上大学了，大学还是焦虑，后来到阶梯教教室开会，我也会焦虑，紧张，怕自己跑出去，多丢人啊，自己有强迫思维了，后来考研，还是压抑自己，后来一天很紧张，脑袋好像要炸开似的，觉得自己要崩溃了，天天怕这个，强迫了，严重了，后来吃药，慢慢的稍微好点，慢性焦虑 强迫 就这样陪我走了好几年－－－－－
综上，我好像也有些社恐，其实社恐无非是神经症的一种我觉得，好多森田神经质的症状都是混杂在一起的。 我正在读施教授的《社交恐怖症的森田疗法》，很受启发，但我知道，要真正做到能指导自己的行为还有一段距离，需要仔细体会，慢慢领悟，还要勇于实践。谢谢施教授在这么忙碌当中还能写出这么真诚的一本书来，同时也为我等将青春生命浪费在无稽之事感到汗颜和无奈。但愿我们能尽快走出神经症的泥潭，并能帮助更多的人，助人自助。
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