grail 发表于 08-4-3 08:45:12

有点抑郁相睡眠多怎么办？

我双相，现在有点抑郁相睡眠多，睡不醒，有点影响正常的工作和生活。谁有好办法请指教。

doudouxiu 发表于 08-4-3 09:54:44

喝点茶或咖啡、红牛等。

最重要的是你睡眠过多，往往是因为你内心在逃避现实！

你必须问清自己怕什么？

怎么克服你的恐惧和逃避？


如果你面对工作，生活中的一切都有信心，充满朝气的起床很简单。

gardeniaye 发表于 08-4-4 21:55:00

心理调整很重要

豆豆说的很好哦``
不过心理是一方面``
身体上也很重要的``
只是睡眠问题的话``就比较好说``
最好多锻炼``锻炼是很好的解除抑郁```
要累透了```
晚上会睡得很好的`~!!!
:P :P :P

深蓝世界 发表于 08-4-5 20:34:23

我那时每天就只能睡5—6小时，呵呵，帮你顶一下

龙华出家 发表于 08-4-5 20:41:08

吃药把，抑郁解除了，自己就会起来的

candidating 发表于 08-4-6 16:46:55

我到现在也就睡6-7个小时,不过只要是深度睡眠,这样就是足够的了.
现在你的状况是睡太多的话,不知是浅睡眠还是深睡眠?要是浅睡眠的话,最好到医院就医,吃点帮助睡眠的药物才好.
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