撕下抑郁症的丑陋面具．做真实的自己．
明天就去看心理医生了．
已经电话预约了．
我就要背对着绝望的那面朝希望要迈进了
这是多么顽强不屈不服输的精神啊！来！掌声响起！
今天自己上街买了衣服，鞋子．眼影．去年轻人基地的街舞教室．
我就坐在角落看着和我年龄相仿的人们．看着她们练习的每个自信的舞步．
洋溢着青春的朝气和淡淡的笑容．那一刻，我的心狠狠的疼了一下
我就告诉自己我也要这样．我会比她们更好．我只是欠缺了一点自信．不，是欠缺了太多的自信！
记得有人说．抑郁正说白了就是原于自己内心深深的自卑！是，可我怎么会这么自卑？我为什么会这么自卑呢？
我知道．我可以比她们更好的．那些简单到低级的动作被她们舞动的跟熊猫一样我要上去一定会比她们做的好．
可是我没有勇气．我没有勇气当这么多人的面跳舞．我的心是如此封闭着的．
经常想这六年里．这些和我一样的年轻人过的是怎样的生活，一定很多资多彩．
而谁又知道．我又是过的怎样的生活．．我的生活．空虚．单调．依赖爱情．爱情失去以后．
除了这个病和我．我什么都没有．其实我有的．只是我拿不起来！
人的魅力是靠人格来决定的．
照着镜子．看到化装后的自己．好象又活了起来．
其实外表或者外在的东西附属在一个抑郁的人的身上．已经不重要．
重要的是我要完善自己的内心．重造自己的内心．让人格魅力超越自己的外在．
这就是我一生的梦想了！！
[ 本帖最后由 「心空空」 于 08-3-30 20:04 编辑 ] 空空~好，实话说，看到这样的帖子我又急又担心，我很明白这会和个被抑郁情绪抓的牢牢的人进行开解是种不是很明智的行为，这时只是需要人们去付出关注，和深刻的同理理解逻辑进行沟通，和帮助宣泄你的坏情绪，我相信接下来的回帖者都有这个愿望，帮你分担一些你的不能承受之重，来吧大家，和空空一起抗下负累，分担，这样就不会一个人这么累。这么无助了~谢谢之后踊跃关注者~:victory: :)
[ 本帖最后由 kevinwei 于 08-3-28 21:19 编辑 ] 想好的话就不要着急，一步步来 可是我一个人怎么一步步来怎么慢慢好呢
再一步一步下去我就要被送去火化了
我现在只想找个专业的机构..一个好的医院好的医生配合好的药物让我彻底好起来..
然后我还有许多想做的事情我喜欢的事情我都没有做
可是很头疼..还是窝在家里什么都做不了.
找不到希望..不知道上哪找医院医生帮我.
如果我自己能控制.我自己可以一步一步走出去.我就不会得这个病了..
到底去哪里找代夫吖.......... 亲爱的，我很理解你的感受
你这样子真让人心疼
借个朋友对我讲的意思，世界上有好多种药，总有一款适合你
坚持，勇敢，运动，合理休息，回归生活，看医生，吃药，心理辅导，哪怕住院，电休克。。。这些都是药方，一一努力，一一去试，总有一款适合你
我们不能被疾病左右，不要因为疾病伤害自己，也伤害周围的人
空空这么聪明美丽，一定要爱护自己，也要帮助自己
加油！不知你在吃药吗，看医生吗？明天再去次医院，调整用药，或者换个医生
坚持下去:handshake 不放弃，我们也绝不放弃你！
回复 5# 的帖子
同意你的说法,说得真好! 看病去上海精神卫生中心，那里全国算是软件硬件设施齐全和服务较好的医疗机构了，关键是你自个有自救心理，你一定会好的！这个有很多例子可以证明:) http://211.144.96.8:8080/附上网址链接:) http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=1789&extra=page%3D1附上本站，一个关于介绍上海精神卫生中心医师队伍的介绍:) 不要觉得发泄就是好的，发泄在超过一定程度后无助于缓解你的痛苦，反倒让你更多地耗费自己的心力。蜡烛总烧就会燃尽。你太执着于体会自己的痛苦，抑郁的人最容易这样。就像越是失眠的人，越在乎睡眠，却越睡不着。
明天周六出去走走吧，不要总呆在自己的小屋里。我也是。 相信我，靠别人更好不了。你能控制自己，你现在不打了这么多字吗，从现在开始加油，靠自己的意志站起来，一开始不要给自己任何要求，一步步来，不要随便去靠医生，抑郁说白了就是我们承受不了困难倒下去了，最后还是要自己站起来 感动.ING...........
你们太好了............
前一秒还在计划怎么死在这一秒就打消了
不说太多了....
就只有"谢谢"二字了....
这几天我就筹划去哪里治......不管北京..还是上海...
哪有希望我去哪里..
还有...你们是我最亲的人!!!
心空空爱你们!!!! :hug: :victory: :hug: :victory: :hug: :victory: 千言万语化为支撑，友情 我认识北京、上海、广州、杭州等几个地方的一些不错的咨询师，有需要可联系我。不过治疗不是三五次可以完成的，你要有半年、或一年或更长的计划。如果不能留在那些地方安心接受治疗，我建议你还不如选择电话咨询以保证咨询的连续性。至于药物，其实你去到哪里的差异都不是太大的，不需要千里迢迢地寻找开药的医生了，当地正规医院就好。 我曾经很严重, 看过省级的大医院, 并没有解决问题, 还是靠自己解决的问题, 现在好的太多了.以下几条, 给情况类似的朋友参考. 这些都不是大道理, 是我多年经验教训的总结:
(总的来说就是要解决"心情"和"睡眠"的问题, 第1,2跟心情有关)
1. 分析病因, 树立生活目标
我以前患病是因为失业在家且不知道能做什么. 后来分析了自己的特点和就业形式, 树立了目标, 情绪就好了很多, 变化非常惊人. 特别是之后取得的成绩对自己产生了进一步的正面影响.
2. 选择轻松的工作
我只要从事紧张或者用脑较多的工作, 情绪就会不好, 这是我无力改变的, 多年前医生就告诫我不要从事这样的工作, 我现在已经离开了这样的工作岗位.
3.睡眠问题;
就我来说, 1.2.两个问题解决了之后, 睡眠也好了很多. 同时, 药物也是必备的, 感到自己要睡不好的时候, 应该服用一颗安眠药, 最好是依赖性低的那种. 能不用就不用, 偶尔用用也没什么. 但一定要避免药物上瘾, 药物耐受性和戒断症状是导致失眠的重要原因.
对我来说, 性格上有自己的特点, 想要一直不失眠不太可能.
如果晚上失眠了, 早上可以采取一些补救措施以改善当天的情绪, 比如喝咖啡, 红牛, 茶, 运动等, 网上有很多
[ 本帖最后由 cheqian 于 08-3-28 23:10 编辑 ]