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奇迹：我将你“写”的内容反复看了两遍，我发现你用了较多的篇幅来描述你的保健和饮食。你在这方面做得很仔细。在文中，我发现一个问题，你的社会活动似乎少了一些，你觉得呢？
你们社区有活动室吗？社区中的老年活动多吗？在我们小区里都有活动中心，每天都有为离退休老人安排的主题活动，如：卡拉ok、乒乓、书法、太极拳、扇子舞、腰鼓、健身操、交谊舞、合唱、、、甚至会定期组织“近郊一日游”活动。
平日我常到家附近的小店玩，我和店主姐姐很熟悉，生意忙起来我还会帮忙。顾客主要是一些中老年人，她们时常到店里来聊天。为此我也成为了她们的朋友和倾诉对象。她们之间也是有说有笑，有的还会一同去买菜、逛街、跳舞、、、在那里我成长得很迅速，而且我也亲眼目睹了一些“姐姐、阿姨”门摆脱了抑郁、焦虑的情绪。奇迹，现实生活中的泥，有自己的小社交圈吗？你会和小区里的同龄人一起去健身、买菜、逛超市、购物，一起出去吃吃点心吗？
虽然比起她们，我们更难获得快乐，但在与人交往的过程中，我们的生活内容会慢慢充实起来，而随着生活的多彩，我们得抑郁、焦虑和疑病也会随之逐渐减少。
奇迹，这些知我生活中的所见所闻所感，它不一定符合你的生活现状，因为我们的生活环境不同，可能人文文化也有差异。不过我真的希望你能一天天好起来！
近期，我一直在阅读关于老年人心理健康及心理疾病的书籍。以后我会将自己所学的只是拿来与你一同探讨分享！你说好吗？让我们一同加油吧！
[ 本帖最后由 深海 于 08-4-4 15:20 编辑 ]
夏秋
夏秋你好：谢谢你对我这样的妤评和支持。我是没有胃病的胃子一直都很好，是服药大概十个月才出现的。我也曾到一个市级中医院，一位三十多年临床史的脾胃科专职医生教授级的。吃了两个多个月的药，吃了不到十付大便每天一次正常了，消化功能一直没有改变我就停了。又花钱又难吃又没作用，现在改吃中成药太贵了，吃了同样没有效果。不是医生不好也不是药物不好，是西药威力中药是无法对付得了的。我的担心并不是没有根据的，一个抑郁病人就是失去了消化功能，慢慢的随着时间的发展会变化，最后每天拉肚子一天拉很多次，就这样站不起耒了。最后无法忍受自杀了，所以我才有这种担心。
担心归担心，现实摆在面前你又何选择，还是只有一条路，一直往前走不能停留。夏秋、我们共同努力吧！一直坚持下去！！！！！！！
深海
深海你妤：你说得不错我真的没有参加任何活动，也不知道有没有活动中心。跳舞健身活动有很多，都是在外边场地比较大的地方活动。我不喜欢热闹的场所我喜欢清静。也还是认识一些人，打牌时间认识的，他们大家都喜欢我，自从上网以后就没去打过牌。除了买莱基本没出过门。明天女儿就要走了，我叫她给我下载很多我喜欢的歌，试着想找回一些我对音乐的兴趣。我刚耒女儿给我买了电子琴，没有兴趣一直放在那里。我只要能找回一些对音乐的兴趣，希望我的恼子一直平静，外面的一切对我都没有吸引力。抑郁和我已融为一体，只要不出现以前的症状，希望消化功能有所好转就够了。期待着和你分享你正在看的书。感谢上帝赐予我有你这样的朋友！我听女儿说这次买的房子是电梯公寓，一下子感觉要被关在笼子里。不知怎样耒面对又一个新的环境！
再次谢谢你：深海朋友！我们共同努力吧！！！！！！ 奇迹大姐：
你说的一个抑郁病人消化不好，最后自杀了，您就联想到了自己的消化不好，这实际上是不良的心理暗示。您应该抛弃这种不良的心理暗示。
跟别人交往确实可以混时间，而且容易混时间，不过您的性格不喜欢与人交往，要改变也难。您现在的状况应该说比较好，从您喜欢回忆少年时期的课文，到想恢复音乐的兴趣，都说明心情是平静的、正面的。来之不易呀。
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奇迹：你说的对，“从自己原来的兴趣爱好着手。”当时医生也是这样指点我的。奇迹你能有这样的想法非常好，我相信你能慢慢找回那种似曾相识的感觉的。
我们的住房都是一梯（电梯）两户式的，我并没有觉得压抑。我想你有那样的感觉，主要原因还是在于自己的心境。所以我认为我们还是应该以“改变自己的心境”为切入口。有一句话说得很有道理，“我们无法改变天气，但是我们能改变心情。“我的努力告诉我，在驾驭情绪方面，我们这些抑郁症患者能做得比常人更好，因为我们不但要克服常人都有得抑郁情绪，我们还要与病魔斗争。说实在的，我真要感谢“抑郁症”，它让我变得更成熟、更坚强、、、
奇迹，如果有可能的话，你可以根据自己的身体情况，去参与一些小型的慈善活动，哪怕是陪别人聊聊天、、、这只是我在抗抑郁过程中，觉得非常有效的方法。因为我在帮助别人的过程中，会忘了自己的疾病，与此同时，自己也能找回自己的价值和快乐。真的，帮助别人，其实就是在帮助自己！
此外，在你的帖子，还有那些回复中，我得知你的肠胃感觉不太好。我想说的事，有神经症的患者都有肠胃不适的感觉，这是一种心理疾病的躯体表现，它就如同心悸、头痛、失眠一样。如果你对此不太放心的话，完全可以去医院做几个检查，这些科学数据可以告诉我们肠胃的情况，而且如有问题我们可以对症下药，及时防治。美大问题的话，我们既消除我们疑病的顾虑，又可以着重于自己抑郁疾病的治疗。你认为呢？
奇迹，其实我好羡慕你。因为你已能“平安”的步入晚年，而我的身体疾病给我留下的时间可能很有限很有限，所以我现在更要珍惜生活，在有限的生命里多做一些力所能及的事情。答应我，好好珍惜自己的晚年生活，疾病并不可怕。只要我们能战胜自己的心魔，哪怕生命只有几天，它都是有意义、有价值的！你说呢？
奇迹，让我们互相扶持，互相倾诉、互相鼓励、、、让我们的生活一天天阳光起来，你说好吗？
[ 本帖最后由 深海 于 08-4-4 21:28 编辑 ]
宝工
宝工您好：您说得对我的心情平静已也有很长时间了，这点是我唯一得到的最好的效果。其它不妤的反应还是多，恼子是整个人体的总指挥，恼子失灵了乱了整个人变得很异常。说耒也奇怪不可思议，小学毕业五十一年了，一回忆就好像接二连三就出耒了。连小时侯我爹教书是在家里，我也跟他们学，连那时私孰我都还能背一些。近的记不住几十年的忘不了，解释不清楚是啥原因。我现在就是想恢复我对音乐的兴趣，它是心灵和精神最美的享受。偶尔间把太阳最红毛主席最亲歌曲放起时，妤像有点热血沸腾的感觉，有点对领袖的怀念和崇敬的感觉。就希望一直都能保持这样的平静就好，身体怎样的变化就说不清楚了。你说得妤我一直都有心理暗示和自我保护力强的人。我这段时间把思想集中在回忆中，尽可能的恢复我对音乐的兴趣，尽可能不去想其它事情！！！
希望您能尽快的从困境中走出来！您也活得很艰难！在难也得坚持！努力吧！我都不敢放松一点，最进几天发觉晚上睡醒了左脚痛，脚都抬不起耒其它时间又不痛不知什么原因。日常规律不敢改变！也不能停留！我们共同努力吧！！！！！！ 原帖由 深海 于 08-4-4 21:19 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
奇迹：
你说的对，“从自己原来的兴趣爱好着手。”当时医生也是这样指点我的。奇迹你能有这样的想法非常好，我相信你能慢慢找回那种似曾相识的感觉的。
我们的住房都是一梯（电梯）两户式的，我并没有 ...
深海：
你的甲状腺肿瘤确诊了吗？一定会伴随抑郁吗？ 奇迹大姐：
我的童年是和爷爷奶奶一起长大的，爷爷奶奶很溺爱我，所以我6岁之前几乎没有什么记忆，上学以后我的成绩属于中下等，初三成绩才变得好一些，童年的我依赖、胆小，直接影响我成年以后的为人处世，所以有时候我就想我天生就是得抑郁的材料，我的父母亲属于那种对小孩不管不问的人，他们认为小孩的成长是自己的事情，我的父母亲从来不过问我和姐姐的学习和思想，导致我和我的姐姐在青春期有太多的心理上的困惑沉淀在心里，为以后的抑郁埋下了种子，但总的来讲我的童年和少年时代还是平安和快乐的。
到了高中三年级上学期我还是班上的第11名，但自己属于那种特别用功的人，晚上用功过度了，导致整晚失眠，有一次早自习，我的班主任因为我上课睡觉，当着全班同学的面要我出去，请家长来，从此我的噩梦就开始了，晚上整晚失眠，自卑，成绩直线下，高考前夕，我完全不能学习了。 到现在为止，我的抑郁症状依然很重，今天早上参加全国职称英语考试的时候，我的自我意识是模糊的，有轻微的现实解体，离症状的完全康复还有很长的路要走。
现在我也在问我自己，有可能我还能够活20、30年，我究竟应当怎么活下去，这次发病以后，我看了《生命的重建》，路易丝女士的书深深震撼了我，路易丝的母亲离异后再嫁，继父强暴了她，从此在她的心灵上留下深深的创伤，以后她嫁给了一个英国绅士，她也成了一个模特，但她依然感觉不幸福，结婚14年后，绅士老公移情别恋，恰恰此时她又患了乳腺癌，医生劝她做手术，她拒绝了，她靠自己的努力，最终在身体和心理上康复了。
在这本书里面，路易丝提出我们要宽恕所有伤害自己的人和事情，首先需要宽恕的是我们的父母家人，是我们自己选择了到这个家庭来的，我们的父母亲已经按照他们自己认为最好的方式来教育我们了，书里面告诉读者宽恕的练习方式。
我曾经认为，是我的父母亲的不关心、不教育，导致了我得抑郁症，所以我内心深深恨他们，直到现在，我仍然认为他们在教育上有缺点，但现在我对他们的嗔恨越来越少了。
我一直没有发觉我非常厌恶我自己，厌恶自己得抑郁，厌恶自己的心理和身体，厌恶自己的经历，路易丝提出的自己要爱自己，自己要按原来的样子接受自己，也给了我很大的震撼，这应该会给我的心理带来正面的影响。
佛家提出的利益有情众生的世界观，我能够接受，以后我康复了的话，我想去帮助那些需要帮助的人，这目前只是我的一个遥远的小小的心愿，我也在想这是不是我的唯一的解脱之路呢
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宝工：谢谢你的关心！我是先查出甲状腺疾病的，也正因为如此，先前我出现抑郁病症（“隐性抑郁症”）的时候还一直以为是它的原因呢。后来觉得自己越来越不对劲，甚至不想活了，这才去精神卫生中心进行心理咨询的。（当时就被会诊为“重度抑郁”）
深海
深海你好：真的太谢谢你，我这段时间一直在回忆中度过，尽量找回我对音乐的兴趣。我解释不清为啥对童年和少年有那么好的记忆，感觉有些神奇。我是从童年开始回忆，回忆我爹教书时我跟着那些学生跟着学，那时我要背很多东西。三字经、百家性、四字经、小姑娘《书中不叫娘简化了》现在我还能背一些，毕竟是六十年前的事了。然后从小学一年级开始回忆，慢慢的起了头随着就像电影一样，接二连三就出耒了。我都不知道把六年级一共背完要背好多篇。我准备用帖子的形式发在论坛里，作为消磨时间的工具。我女儿已走了，她把有些操作给我存在网上，我己学会了下载，所以我下载了很多歌曲和纯音乐。发现一首曲子叫奇迹，管它好不好听下载下耒。我女儿说还是世界名曲，它是用萨什克（记不清）独秦的。你给我的建议觉得对，我始终不适应那种环境。我一直都有这样的体会，邦助别人快乐自已〔我只能叫欣慰〕有时有些陌生人请你邦他做点很小的事，他要说谢谢你自已要说不用谢。这种文明礼貌用语很自然就会说出，哪怕有时不是自已的错我都要说声对不起，说了就会欣慰自已。我觉得对家庭引响还是有点关系。胃肠道的问题捡查出耒也得不到解决，西药的威力是没办法对付的，要想妤只有把西药停了。前段时间须说功能不好但舒服，这几天才感觉胃不舒服，一天总是老想上厕所又解不出来。精神也不太好全身都有隐形疼痛和沉重难受，有时间要好一点。前天我实在受不了大哭一场。他们还说给你建议我不听，我说别给我说听起耒更加难受。她说她要走了放心不下我，我说你不走也邦不了我，我实在难受又大哭一场稍妤一点。唯一好是恼子一直都很平静。我说你们走了我还有两个知心朋友。有时间我对他们说我一个人生活觉得好，我说学校有种温馨气分，老师对我也尊重连校长对我也很尊敬。女儿说你就想别人夸奖，我说你不懂人到晚年犹其是我的敏感，别人一个笑脸一句温馨的话语对我都重要。深海：战胜心魔可以办到，战胜身体病魔是无法的。要不是交上你们这样的朋友，我的日子无法想像！让我们相互扶持！相互倾诉！共同努力！！！！！！
还是要说声谢谢你：深海！朋友！！！！！！
奇迹大姐
我记得有句俗话叫没有吃不了的苦，只有享不了的福，苦到了一定程度，习惯了也就会不苦了，相信你们老一辈比我门年轻人对吃苦有更深刻的理解，加油！享受！说妤不抑郁
朋友你妤：谢谢你的理解和鼓厉，对吃苦耒说我们这一代人是够苦的，对这种苦习惯了不觉苦。现在苦我接受不了很伤感，从我的消化功能失调，我己知道了结果。而且觉得精神一天不如一天，这样的苦是至命的苦！神仙也不能救我的苦！！！！！！
我现在仍然还是在坚持！希望我们共同努力吧！！！！！！！
宝工
宝工您好：我们大家都活得很苦，我从和您交流这么长时间，好像没有稳定过。您看的这本书对您有邦助，和其它对您有效的疗法，您就积极努力睬用吧！您一定会妤起耒的！坚强十信心十决心！加油吧！希望离您不远了！！！！！！
我现在除心理平静外，觉得精神一天不如一天，全身有说不出的难受。趁着心里平静的机会，每天都在回忆中度过。我准备明天就开始像帖子一样慢慢的发在网上。须然是些无聊的活像流水怅一样，但它是对我几十年前的回忆结晶，也是我打发时间的工具！在苦得必须坚持下去！让我们共同努力吧！！！！！！
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奇迹：我来看你了！今天感觉怎样？肠胃的不适感又无好转？
音乐是抵制抑郁、焦虑的法宝之一，我也十分喜欢音乐，病休前我还是我们教育系统合唱团的女一高呢。在我病情严重时，我对音乐也失去了兴趣，甚至一听就心烦。现在我对音乐的兴趣爱好完全恢复了。随意我听你说能对音乐有些感觉，那可是好事情啊！
奇迹，我都不知道你现在住在哪个城市呢？回帖是别忘了告诉我哦？
http://www.metalshop.cn/mp3/yiwang.mp3