害怕特定的声音并容易被吓到
从第一次惊恐发作到现在已经十个月了,虽然恐慌的感觉还时有发生,但是已经没有开始那么害怕了.大多数症状也都没有了.但是这两天不知道怎么了,特别容易被声音吓到,外面的鞭炮声啊,我听到就吓到不行,差点就惊恐发作.感觉心老是提在嗓子眼,时刻提防被什么吓到的感觉.大家有没有这种感觉啊,是不是肾虚呢?该不该吃点什么中药啊? 焦虑减弱 自然不怕了 焦虑，还是很严重。治疗分两种：
1、心理治疗
2、药物治疗：可以服用，能部分地减轻症状。 惊恐是正常人也有的心理现象，但程度轻点。
坚持生活自理，适量运动，社交活动。
良好的睡眠，学会遗忘。 按医生的要求服药。
调整认知的偏差。
慢慢来，否定一些负面的想法，是个逐步的过程，不必担心，不会很快成功。
降低工作要求，基本的工作和生活目标达到就行。不强迫自己马上摆脱症状的痛苦。 焦虑,特定恐怖,:L
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