焦虑的心脏
说起焦虑症的各种症状，我虽然不敢说１００％都体验了，但是也八九不离十了．心脏方面，经常会觉得痛闷，偶尔抽搐几下，有时还会象撕裂般的痛一下，跳得不规律，经常心悸，有时还觉得喘起来了－但心电图和Ｂ超却都正常．最近背也会痛了，也经常有心跳骤然加快的情况，加上呼吸困难胸口象闷着大石头，混身冰冷或脸非常热．现在那种频死感的惊恐发作已经没有了－因为怎么样都不会觉得那么怕了，久病成良医，大概是如此吧，或者是习惯了．瞧瞧现在心脏还是觉得无力，手成了紫黑色，够可怕的吧？没办法，大家慢慢习惯吧，就算它不好，你适应了，便也好了许多． 你都做过哪些治疗？难道一点作用都没有么？ 我就去看过三次心电图，１次Ｂ超，开了２次药，都是治疗心悸的．大概是半年前去过三次，４个月前去过一次，没接受过治疗．因为中国的心理医生平均水平的确会比较低，大城市里的还好，我们这里小城的心理医生就只知道开药．怕吃药的副作用，就不吃了．现在症状少，就是睡前症状会多，其它时间已经相对以前好得非常多了． 是啊，不过自己学习一些心理方面的知识对自己帮助也会很大 请问那为什么不去大城市的医院看看呢 我也是惊恐患者 知道那种痛苦 蚂蚁能忍受 真是坚强 有比惊恐更可怕的 就是走着走着发觉全身无力了，同时世界慢慢变黑，只能感觉心跳慢慢变慢，变冷，世界变黑，呼吸不急却无力慢慢无力，然后过了好久又缓了过来．这个可是焦虑症状里没有的，我的惊恐症是近５个月没出现了，只是出现其他症状，所以可以忍受．要是每天时不时的惊恐一下我还是会吃药的，毕竟这样惊恐的活着还能管什么副作用不副作用呢？不好意思 错夸我了．．我也是正常人，还有什么比精神煎熬更难受的呢？:L 不过有一点是经过考验得来的，自己心理上的调节，作用远大于吃药． :victory: :victory: :victory: 焦虑症的各种症状我基本上本上全部体验过了，很难受，很可怕，但我挺过来了，所以没什么可怕的，大家一定坚持，曙光就在前面。
我现在症状轻多了，就是偶尔心悸，尤其是胃不适时，感觉胃在痉挛，腹肌疼痛；偶尔烦躁，无聊 另外我觉得惊恐都是自己制造的，惊恐将要发作时，转移一下注意力，就过去了。治疗惊恐的最好办法是不怕惊恐，因为我们死不了。 惊恐发作时，不要特别注意它。
只要有一个印象“恐惧的症状开始发作了，会过去的”。
这时候，做些正常状态时做的事情，……
比如，听听周围的声音，但不要特意去分辨；看看近旁边的小草，一看就过，不必担心什么，不要往深处想。 就象害怕炮仗的声音，那么稍微绕开点，走过去。
如果是必经之路，那么稍微等下，再走过。 呵呵.蚂蚁又来了啊,好久都没看见你了.(复制)有比惊恐更可怕的 就是走着走着发觉全身无力了，同时世界慢慢变黑，只能感觉心跳慢慢变慢，变冷，世界变黑，呼吸不急却无力慢慢无力，然后过了好久又缓了过来.
这个我有时候也会有的,不必担心的. :handshake 原帖由 thail08 于 08-2-12 19:28 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
就象害怕炮仗的声音，那么稍微绕开点，走过去。
如果是必经之路，那么稍微等下，再走过。