你问的问题的的根本原因是你认为如果在人前丢脸了怎么办，所以恕我冒昧推测你平时就很在意别人的看法，也许还存在着社交方面的问题。
其实更深层次的原因是你的执着，你执着要在外人面前不能有差错，小兄弟，我想你是一个爱追求完美，想出人投地，又有几分腼腆的好孩子，你的问题并不很严重，也不是没法恢复健康的生活。
你现在在的这个网站，就能给你很好的指导。其实你会来这个板块，说明你听说过森田，照着森田的疗法，你会很快缓解的。你目前可以做的其实就是对你的呕吐随他去，今天就算吐也罢不吐也罢，不能预知，那就去想今天你确实要干些什么事情，不要想着解决了你心理困挠再去干别的事，去自然的生活，比如你今天要上什么课，要复习些什么，想听听歌，就听，累了休息，困了睡。
也许你以后还是会遇到不少问题的，不要灰心，和你有一样问题的很多人（包括我）都通过森田治疗好转并治愈了。 谢谢多行，说得很好。
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