心岸
发表于 08-2-25 12:35:28
大家好
支持一下
每个人都是自己的心理学家。
相信自己，能动脑的人总是可以走出困惑的。
macsboy
发表于 08-2-27 17:04:32
另外，渐进式放松CD对睡眠有用
赞同。
我焦虑三年了，开始只是头痛晕，胸痛，心慌，可后来失眠越来越严重。医生劝多次，但我坚持不吃药。最近在网上购买渐进式放松CD试试，对睡眠还真有用。 只是头痛持续。
永远的橄榄树76
发表于 08-2-27 20:51:13
DING！好贴。:victory:
hyzf
发表于 08-3-16 23:50:57
值得学习！
SHANGGUI2000
发表于 08-3-17 17:19:16
好帖，但是我还是走不出来了，请好心人加我，帮帮我吧！
ＱＱ２４９９７３１８８
心岸
发表于 08-3-17 20:10:59
顶
精彩分享，只要做，只要领悟，就能走向康复和成功。
所以我一直鼓励很多朋友，遇到症状的痛苦，不要只是痛苦，一定去领悟自己，动脑筋，想办法，痛苦才有希望摆脱。自己是自己最好的心理医生，真的是这样，只要你静下心来去领悟症状，想办法帮自己，就一定能成功。
人生没有不受伤的船，强者不是没有受过伤，而是可以修复伤口，勇敢前进。
波波
发表于 08-3-19 11:44:59
不错的体验。顶。。。
我个人的观点：森田疗法的理论对焦虑症患者的调节非常有效，是一种很好的人生和生活哲学，郑重向大家推荐！！:lol
longzhongdui
发表于 08-3-29 09:21:11
很值得我们去学习
jsw666666
发表于 08-3-31 18:49:03
jsw666666
发表于 08-3-31 18:50:46
xiaoxiaocao
发表于 08-4-23 15:43:34
学习,但非常焦急和无助!
蓝色双相
发表于 08-4-25 22:04:11
好胜心 嫉妒心 太强。对自己要求太高，眼高手低、浮躁。 我要努力了。 好好调整。
睛朗的天
发表于 08-4-29 14:08:33
给点建议
我觉得最难得是焦虑上来时的反应，心跳加快，四肢发冷，当时只想控制，怕会心脏病而死去，想不到这些，给点建议吧！
abc96090
发表于 08-5-17 13:59:27
很不错
特别是第3.5.6条很重要,第3条最最重要~
小狮
发表于 08-6-24 08:46:45
谢谢你 但我现在很不舒服我得休息一下