奇迹 发表于 08-1-16 11:16:05

（推建）步行很有用奇迹回复

我也同意你们的说法，我们附近就有一个菜市我没有去过，不菅天晴还是下雨我都坚持到离我们家要走大概二十五六分左右吧？也习惯了也是一种段练的方试！

green 发表于 08-1-16 11:26:43

冬天治抑郁步行就很好的，听说剧烈运动不适合，会耗阳气抑郁更不容易好

苦集灭道 发表于 08-1-16 15:02:43

步行是种很好的方式，如果有人陪就更好，还能说说话，不至于太单调，冬天散布，一个是锻炼了身体，另一个是可以增加晒太阳的机会。

奇迹 发表于 08-1-16 20:10:31

ｇｙｅｅｎ

我也同意你的说法，在我们老家气侯好，冬天从耒不下雨，经常是阳光明媚。我是一个喜欢走路的人，须然几十年的轻度抑郁一真困绕着我，但我的身体素质还是算好。自从我转入了重性的内源性抑郁后，我就很少走路了，只有每天买菜坚持耒回大概五十分钟左右吧？段练吃药我是每天坚持按时按量从没放弃过！！

奇迹 发表于 08-1-16 21:03:32

苦集灭道

我和你不同，可能是性格差异吧？我喜欢一个人独行，不喜欢与别人聊天，我喜欢清静喜欢一个人独处，不喜欢热闹的场景，前些年我还幻想着到一个没人的地方清清静静的消麽完这没用的一生！！
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