换明快的音乐,积极的书,交往好朋友.你可以有选择的.
是这样的。我抑郁严重的时候，整天听《安魂曲》、《黑色星期五》，还有哥哥的歌曲，似乎那样才贴近、符合自己的心境。同学来要求我换音乐、换电脑桌面，我还觉得是别人不懂我的感受。抑郁的时候听那些欢快的音乐觉得心烦，也不妨听一些宁静舒缓的音乐，钢琴曲之类的都行。不要听那些哀伤的音乐，对照自己的经历，更加难过。
你不是没的选择。选择对自己有积极帮助的音乐、书籍、朋友，都是你可以选择的。
别自己给自己营造凄凉悲惨的氛围，沉溺其中更难解脱。
回复 #16 木碗 的帖子
木碗，我试者这样做。听《壮志在我胸》。赵传的《问一问青天》；《快乐似神仙》。当时听着还好。但好象只是昙花一现。昨夜一夜未眠。没有了电脑。没有电视的声音。一切恢复了平静。我看着孩子。心里空落落的。也许这是我人生中最艰难的生活开始吧。加上抑郁的情绪，真的很怕。怕自己一不小心就把自己消失了。孩子该怎么办！？刹那的感觉。心凉上脊背。没有亲情。没有爱情。没有友情。没有人帮我。往下看，黝黑的深渊。。看不到底。。。。心眼尽是辛酸。。 微笑啊,你微笑面对你的孩子,自然,孩子也会微笑的面对你.回复 #18 云中月水中花 的帖子
抑郁上来的时候。恐怕都是呆滞了。。。:L 呆滞的笑也比不笑好。我那时的笑只怕比哭还难看，但一直笑下去，总有一天会笑得漂亮。
不沉溺其中——这真的很重要
回复 #19 永远的橄榄树76 的帖子
生活中有太多的不如意,我们要逐渐地坚强起来,可能我们先天脆弱,但是我们积极培养自己的意志...
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